на 45 години, работя в музикално-издателска фирма
Досега правих само преси с дъмбели, но от няколко тренировки включих и пресите с щанга.…
Трицепс + рамо - с кое бихте започвали?Аз също мисля, че всичко е строго индивидуално. В момента комбинирам гърдите с трицепса (просто…
Казвате ли си...В общи линии и аз съм безшумен. Но гледам да съм концентриран и се боря…
Гърдите ми изостават зверски..Както знаеш всичко е строго индивидуално. Аз лично усетих развитие в гръдните мускули когато зарязах…
Пушите ли?Не пуша. Пробвал съм да се науча, но без успех. :-) Май нещо не ме…