Atom

[quote author="Наталия Николова" date="1342542708"] ... е аз наистина съм доволна, защото все пак съм 170см…

[size=4][strong]21/07/2012[/strong][/size] Кратко раздвижване днес :) 3 кръга: 10 бърпита 10 половинки ХСПУ 10 суинга @12…

А, за бирата лоша дума няма да чуе :D И храната е ок според мен…

Аааааааааааааааааааа много хубави последни постове!! Най-безцеремонно искам клипа със свлечения бански, може и на лични!…

Хоп, днес се теглих на края на деня - 49 кг :) Да не казвам…

Вчера и днес неангажиращи раздвижвания със собствено тегло. Вчера - лицеви опори и пистолети Днес…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9_Iq9CWuqMM&feature=related[/youtube] [strong]RIP Jon Lord[/strong]

Идеална си е свинската плешка за закуска :)

[strong]14/07/2012[/strong] Правих плънч ... в басейн :D И посъбрах приятен тен :) 3 кръга, с…

[size=4][strong]13/07/2012[/strong][/size] Днес няма тренировка, само си клийн-вам и пресс-вам с пудовката [u]нервно[/u], докато ми се…

[size=4][strong]12/07/2012[/strong][/size] 2 кръга: Стойка на ръце с лице към стената 1 мин 5 лицеви (непълни)…

[quote author="Gordon Gekko" date="1342022156"]...за да ти се виждат изцяло плочките трябва да си с 12…

Г-це Мари А :) Ще опишете ли подробно една тренировка, че ми е интересно :)

Не е спам :) :) То и ХСПУ-тата ми не са много стриктни, но се…

[size=4][strong]10/07/2012[/strong][/size] 5 кръга: По 5 на ръка клийн@12 ( в първите 2 серии + пресс)…

Раменни преси от стойка на ръце Мъртва тяга Напади Спринт срещу наклон

[quote author="Voyager" date="1341823563"]Сталкер - носене на дъмбели от Зоната за продажба във фитнеса? :D[/quote] Ето…

Не знам кой на какви бърнъри-мърнъри е, ама прогресът заслужава похвала (sun)

[size=4][strong]09/07/2012[/strong][/size] След 23 часа глад /не е нарочно и не почвам циклично, просто не ми…

Иги, имаш страхотен видим прогрес - раменца, кръстче, крака :) Давай все така (sun) Да…