[quote author="James Hinks" date="1378210082"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1378209974"] 4. 0лв и 0 стотинки 5. 0лв и…
Колко пари можете да отделяте за спорт?[quote author="CarnalK" date="1378198318"]Поради дискусията от дневника на Александър ми стана интересно. И ще задам няколко…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1378139366"]20130902 1.50-40-30 Клек Суинг 32-а Лицеви опори 13:15 2. 5 х 1А Набиране…
Тренировъчни извращениятудей: следобеда - клъбелл комплекс вечерта: скок на гумите ( 93см се оказаха) с тежести…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1377991141"]Витанец,чистя на 300+гр въглехидрат и над 2500 калории (и дат дере боклуци яко…
Виц на деня :)Стар евреин едва диша на смъртния си одър. Внезапно отваря очи и казва на стоящия…
Тренировъчни извращенияразцъкване трипъл ъндъри до 10 в серия, малко дабъли раменна преса с 2*32( да пробвам…
Run 5K[quote author="Сгазен Помияр" date="1377890143"]Някой знае ли колко е обиколката на "Раковски"? Ако е 400 съм…
Кръв от носаRutascorbin помага за слабите капиляри.
Тренировъчни извращениятрипъли сериики по 5-6-7-10 211 скока на 85 см с 2 *1.5кг на крак, за…
Дневникът на Петър[quote author="Станимир" date="1377800217"]Ориентировъчно по колко калорий на ден приемаш в момента ?[/quote] По един калорий.…
The Only Easy Day Was Yesterday[quote author="Кръстев" date="1377868400"][quote author="A.W.E.I.T" date="1377868302"]То от анаполона знаеш ли каква масивна водна задръжка се получава,баш…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1377861239"]Вчера 20130829 Тренировка 1 Бегови Енимал 21:40 Тренировка 2 Бой сянка , движения…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1377816525"]Ае шматка лягай е,два египета ще ти дам.[/quote] Do the sand dance first…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1377810697"]Пф.Не,сериозно. едно време да не би да са имали микровълнова, грил и екзотични…
Сила на удараДобре де, понеже периодично излизат такива теми ще напиша един полезен пост, ето примерни упражнения…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="A.W.E.I.T" date="1377724839"]ае ко стаа с тоя тук е ? не е същият мил и…
Сила на удара[quote author="No Limits" date="1377692703"]Въпроса ми е следния : Как се подобрява силата на удара (независимо…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1377654271"]Ъпдейт на тренировките: , когато се уморя почивам. [/quote] :О не мислех че…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS![quote author="Membaris" date="1377690900"]2day: След два часа колоездене из Столицата и една чаша бира вече се…