[quote author="gotcha" date="1372945623"]Вчера с един приятел бразилец готвихме едно бразилско ястие, което силно напомня за…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1372943276"]Целта с кофите и набиранията остава (5х6 кофи с 50кг и 5х5 набирания…
Постоянно запушен нос.Имам хроничен заден ринит, имах проблем подобен на твоя когато живеех на 250 метра от…
Просто дневник[quote author="ddd" date="1372803335"]Сашкофитнес...Амин....Сашко във фитнеса няма да успее,съветвам те да станеш Сашо и тогава пак…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1372788705"]Бе мн големи снимките и не мога на 1 пост да ги кача…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][quote author="Georgi Velev" date="1372362715"][em][strong]Втора тренировка за днес : [u]прогресии за one-arm-chin-up (OAC)[/u] 1) 3x1 асистирани…
Дневникът на ILSTRONG-
Тренировъчни извращенияна раковски с пудовката: набиране - кофи супесрсерия с 30 сек пауза (на набирането се…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1372530112"]след това държа предната везна чиста за 4-5 секунди.[/quote] А аз оня ден…
Тренировки на село[quote author="Луд за връзване" date="1372453505"]Ако ми обясниш как се правят американските подскоци и какво е…
Тренировки на селоден 1: набиране - хспу суперсерия, 12-15 суперсерии, 10-30 сек пауза ден почивка ден 2…
Набирания - теория[quote author="Hristiyan Spasov" date="1372419282"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1372414017"][quote author="Vasil Stoianov" date="1372263110"][color=red]2.Ув Упражнението може да се изпълнява…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1372414759"]28.06.2013 [strong]Храна[/strong] 10 яйца,200 грама спагети,200 грама сирене,400 грама пилешко-после вкъщи 400…
Набирания - теория[quote author="Vasil Stoianov" date="1372263110"][color=red]2.Ув Упражнението може да се изпълнява по-нататъка и сдвоени и строени набирания…
Тренировъчни извращения[quote author="Membaris" date="1372368778"]AaaaaaaaRGHGHGH, егати Дневника! :D Чета и слушам, като плейлист си ми. (y)[/quote] Съдейки…
Тренировъчни извращенияне не съм засичал - спринт е, така или иначе. Както и да е, ще…
Дневникът на Ачо[quote author="Желязото" date="1372360488"]Не остана Ачо в тоя дневник :D[/quote] Направиха го безгласна буква :Д
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1372347476"]Ъпдейт, в момента съм на 8,5-9% максимум,пресата и сератусите са ми изразени,чист съм,имам…
NO EXCUSES[quote author="Gogo" date="1372339140"]Тези постижения за макс или за бройка, че е малко съмнителна работата, ако…
NEW YORK PRO 2013[quote author="FaceOff" date="1370786262"][quote author="A.W.E.I.T" date="1370731031"][quote author="FaceOff" date="1369580296"]Тая мода на показване на познания по английски и…