на 31 години
хааххаааххахах
Дневникът на VentsiСлави,прасецът ми е колкото предмишницата чоек...
Дневникът на Ventsi...
FlashTerran - Цел Gold MedalЩе пробвам,мерси :)
FlashTerran - Цел Gold MedalПроблемът е,че се изгърбвам доста.
FlashTerran - Цел Gold Medal[strong]Днешната тренировка:[/strong] Клек - 2х6х20 , 2х5х60 , 5х80 , 3х100 , 3х120 , 1х140…
FlashTerran - Цел Gold MedalНе,надхват.Оня ден направих 23 ,но не изпъвах до долу.Тези бяха чисти.И на 1 ръка се…
FlashTerran - Цел Gold MedalДнешната тренировка: 140 лег с пауза ~1 сек ,много леки!За състезанието ще мога да бутна…
ЩангьиеИскам преди да си дойдеш тука,2-ка на 115.
FlashTerran - Цел Gold Medal45 пистолета с десния крак http://www.youtube.com/watch?v=CN7xcDAoUfw
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.45 пистолета с десния крак в серия,преди това имаше 2х 25 , 30 ,защото телефонът…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.23 с десния,13 с левия,но правя пистолети за 3-4 път,а и краката ми сега са…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1315320286"]Караш ме да избирам, кое да ме боли ли...пред колене и хип-флексори, избирам…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Ба,Слави ,мен хип -флексорите ми се чувстват добре от пистолети....вярно ,че удря в коленете яко,но…
FlashTerran - Цел Gold Medal[strong]Днешната тренировка:[/strong] Преден клек - 3х100 , 2х120 , 2х125 , 2х130 , [strong]2х135[/strong] ,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиБа,не знам как така си позволи да прегориш толкова много!С този отказ на 115 кг…
FlashTerran - Цел Gold Medal[quote author="The Next" date="1315250988"]220 кг тяга без фитили , без колан , без нищо ,…
FlashTerran - Цел Gold Medal[strong]Update:[/strong] 180 кг заден клек(само с колан) - http://www.youtube.com/watch?v=HPPsYOzgfw8 145 кг преден клек - (на…
ЩангьиеПрави гръб.И без това там правиш леки тренировки,прави БИЛДЪРСКИ гръб.
Записките на Madboy. :)Пази,пази,как да не пази.На тези килограми едно погрешно движение и си аут.