на 42 години, ИТ
Определено след гръб, ако включиш биц и триц ще ги натовариш много здраво.Един съвет внимавай…
Домашно приготвен протеинПо-добре следното:Няколко яйца, мляко(прясно/кисело),протеинова пудра,мед и всичко се разбърква.Ето ти протеинов шейк.
Мнения и препоръки за моя хранителен режим при покачване на мускулна масаСпоред мен режима ти е Ок.Сега ядене, тренировки и почивка, и резултатите няма да закъснеят.
Палачинки от овесени ядкиЗдравейте отново!Като става въпрос за истинската рецепта, преди 5 години в предаването на Драго Чая…
Време е да се готвим за лятотоЗначи за тренировките ми е ясно как стоят за нещата, интересно ми беше да разбера…
Време е за да се готвим за лятотоОк, а къде да я пусна темата?
тичанеКомбинацията е правилна, но аз мисля че ако кардиото е след тренировката с тежести ще…