cocobutt

клек загрявка: 20, 30, 40, 50, 60, 2х3х70 - научих се най-после да загрявам :D…

СС х 7: клек 3 повт на хакмашина + 3 негативни набирания 6-7 работни серии…

Последните 3 дни почивах по болест. Не ме беше хващала хрема от години, вторник и…

СС х 7: клек 3 повт на хакмашина + 4 негативни набирания СС х 4:…

Харе, дай ги поне 2500 бе, клечка :D

СС х 8: хак клек х 3,4 повт + 12х лицеви СС х 5: военна…

Аз кляках 2 пъти на машина, когато все още ми беше слаб кръстът и не…

СС х 7: клек 4х60 + смесени набирания СС х 2: лег 5х37.2, 40 +…

Ааааа най-изродската тренировкаааа, кръстът не ме боли и турих 70 кила на клекчето, мухахайаа :D…

Много чук тренировка! СС х 6: хак клек х 12 + набиране СС х 2:…

Всички обичаме да сме на топло (giggle)

Нужна беше модификация на тренировката заради възстановяването на кръста. Поне седмица ще клякам на хак…

Разбира се, че има общо с обема, но зависи за каква функционалност говорим. "Нищо общо"…

Състоянието, което коментирах е точно това, което посочих - мъдрост. Не пресметливост и тарикатлък. И…

Зелен чай бре, вечерната доза. И тестове по история... :D

Техният етап на съзряване е приключил по-рано, защото моралът и стремежите им стигат дотам. По-нататък…

Според мен желанието за манипулация е етап от съзряването и осмислянето на добития опит. Бе…

ББ Тийм Ол Старс Волюм 1(000000000000000) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rnGY07Hlxcs[/youtube]

Днешното ми пребиваване в кухнята е по-срамежливо.

СС х 6: клек 12х50 + ХН подхват СС х 2: лег 10х37.5 + екстензии…