"Според теб".........грешно е това което мислиш :D.Важно е какво ядеш,кога и как =)
ХранаНа тъп въпрос...тъп отговор-Яж сичко и стани сланина Сега малко по-сериозно,предполагам искаш да качиш мускулна…
Лаф моабет - том вториша умреш до 10 мин....sry :Д ПС:Деа те минали 15 вече
Лаф моабет - том вториТи се е*аваш за Болен.....ама тоя пич колкото зло ще направи толко и добро с…
Лаф моабет - том вториНяква идея как да си направя тежести?Едно време един пич си ги правеше с бутилки…
Home WorkДен 30 Ставане Кафе Кардио 30 някво доста интензивно,тичане+някв други упражнения Закуска(60-70г овесен ядки с…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Ядките е по-добре с вода или кисело мляко,пилешкото е по-добре да е Филе според мен…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08От Овеса се качва...ако ядеш по 200-300г+ =).Сутрен са перфектен източник на въглени и засищат…
Home WorkЦитирам от първия пост: "#Крака - клякане с щанга на раменете -3x5 - бедрени сгъвания-3x12…
MISS Cardio???http://www.youtube.com/watch?v=PJzIE7qfLCQ такова?
Лаф моабет - том вториИ аз си праснах 250г извара....дано да има поне 20г протеин :D
Home WorkДен 29 Ставане Кафе Кардио 30 някво доста интензивно,тичане+някв други упражнения Закуска(60-70г овесен ядки с…
Лаф моабет - том вториАз се интересувам от психиката и тн.и има доста вярно,че както се чувстваш така и…
Лаф моабет - том вториhttp://www.bodybuilding.com/fun/transm184.htm Тва е някав Феик......неможе да реално :X
Препоръчайте ми сметанаАз си ги взимам от маслото по принцип,там е 80% мазнина и 20% вода(поне така…
Диетата ми...вече с добро качествоМед е по-добре
Home WorkДен 28 Ставане Кафе Кардио 15 мин(ми някво смесено го правих дето нищо не стана)…
Лаф моабет - том вториЩо не сложите и в тоя форум Teen Bodybuilding ? :D
Чийт Мийл дей или зареждащия ден!Поръчките връщам....парите не :D
Чийт Мийл дей или зареждащия ден!То ако караме кой какво може........и аз едно време можех да изпия 2 бутилки Jack…