Е при мене студена е 36 см дясна и 35,5 лява. Висок съм 177 см…
Заспалите мускулиЕ аз с трапеца съм най-зле. Гърбът ми върви стрешно, а трапеца се е дно…
ПроблемРазбира се, че можеш. Например прабвай следните варианти - 1-тренировка ръце /бицепс, трицепс/, 2-гърди, рамо…
Аре всеки да си каже тренировката!Понеделник - гърди, бицепс и корем Вторник - почивка Сряда - рамо, гръб и корем…
Зима иде какви зеленчуци ядетеАми мисля, че когато се замразят все още пресни, зеленчуците запазват хранителната си стойност без…
Bodybuilding и родителитеДа ти кажа, всички сме минали по тоя път. Навремето започнах с плуване. Бях добър…
тренировкиПо принцип може, но ще бъде по-скоро тунизираща тренировка /ако не тренираш много яко де/.…
Моля зя съвет!Приятелю няма начин човек да спре да мисили :). А и работата ми е свързана…
Своеобразно проучванеПривет от скоро съм в спорта! На 23 години съм. От София, кв. Изток Уча…
Моля зя съвет!Много благодаря за отговорите. Действително аз увеличих калориите с около 600 допълнително /мисля че споменах…
въпрос за бицепс? - не варвиЗдравейте! Нов съм тук, но тази тема ми привлече вниманието. Моето скромно мнение е следното:…