KrayZie

[quote author="tonu" date="1225909569"]По-добре извара, иначе за разнообразие става - цели яйца яж.[/quote] Жълтъците в големи…

Офтопик:Удачно ли е да заменим изварата с 5 белтъка (1-2 жълтъка) да речем като последно…

За големи гърди няма и помисъл дори:).Просто да ги държа повече под стрес,за да се…

Ха,е сега вече почнах да се колебая :).Освен да пробвам 1-2 седмици така всеки ден…

Явно ще мина на варианта в деня на тренировката за гърди накрая, за да ги…

Режима е идеялен за мен,ако го следваш ще станеш машина,стига да тренираш здраво де :).

5кг но естествено не са само мускулна маса това и билдърите сигурно за 2 седмици…

Незнам дали знаеш,но в домашната лютеница се слага и доста захар,а след продължителната термична обработка…

Добра тема,може би защото и на мен ми се случи наскоро докато тренирах и си…

[quote author="Владимир8507" date="1222951741"][quote author="fitboy" date="1222875785"] 3 лв 1/2 кг пилешко сурово - 100 гр белтъчини…

[quote author="Георги Николаев" date="1221743138"][quote author="KrayZie" date="1221725105"][quote author="Владимир Недков" date="1221720369"]Чисти меса: За! Кайма от смляно пред…

[quote author="Владимир Недков" date="1221720369"]Чисти меса: За! Кайма от смляно пред очите ти месо: За! Кренвирши,…

[quote author="diksi"]Какъв протеин ти трябва? Суроватъчен, млечно-яйчен, соев...?[/quote] Който върши най-добра работа.Нямам опит с протеините.

[quote author="Петко К"]Мисля, че първо трябва да прочетеш закачената тема за ПроГолд в общият раздел…

Смятам да ги вместя някъде краката,защото ако отделя ден за тях ще ми се разтегли…

Ако тренировката на краката е толкова важна,май найстина трябва да правя и крака.Не че не…

Мерси много за съветите и само да попитам,проблем ли е ако нямам почивка между трети…

При някои мускулни групи правя повече повторения,но не знам дали е редно след като тренирам…