Mr_Muskul, хаха, аз ако бях ектоморф щях да съм щастлив, уе =) Аз съм тежичка…
Пред-предмишница....ами цялата тази част от ръката си се нарича предмишница, но тоно на това място…
протеиново кексче на NUTRINа година не пише ли? на моя (пак нутрим) пише "NOV 2006"... едва ли на…
Някои въпроси относно отслабването?Footman, не е толкова трудно. Опитай пак да почетеш. Най-верочтно ще избереш няколко месеца да…
Arnyстигни до тук без зоб: http://arnold.atspace.com/young/Data/page.htm?2,0 имало е - сред силовите спортове не е имало…
Разтваряне на протеинне, че нямат хората пасатори, ама какъв е тоя протеин, който се налага чак с…
диета за маса?аз ям от пълномасленото на Пършевица (зелена кофичка)
стречингХуб'уу, няма да споря. Само ще те помоля да прочетеш това: [quote] [size=18]When To Stretch?[/size]…
Как се храним - хранителните ни режими:NoDude предполагам не би искал да превъщаме темата в коментар на неговата диета, а всеки…
Някой ще ми напише ли програма?преполагам, че мазнините ти не са много първо качи, после чисти. при чистенето трябва да…
Лекарства и мазила - кой какво е ползвал?Armitage, като ти слушам травмите и се сещам за грайнд =) И за Cock and…
Вегетарианско хранене(лакто-яйчен)- да, ленено семе, олио, орехи, римено масло - за омега 3, ти предполагам си…
Какво да приемам за качествено качване на масасамо с 2 думи: 1. вече може би се водиш за средно-напреднал, така че си…
Кои са вашите генетично добре-развиващи се мускулни групи?- може би прасците и трапецът са групите, които при мен са се развивали най-добре…
стречингзагряваката си е различно от стречинг, хубаво е човек и 2те да ги прави преди…
Колко пъти седмично правите секседин приятел казва (включително и пред гаджето си :D ): "Ръчната е за удоволствие, жената…
Бъдещ състезателтова за Арнолд и креатина нещо не го зацепих :lol: за какво му е на…
Кардио :)затова се и прави сутрин на гладно или след анаеробната тренировка... и в тези случаи…
Бъдещ състезателкато цяло това е много кофти (не в конкретния случай а по принцип) човек може…
Кардио :)самото кардио е аеробна дейност за да бъде ефективно кардиото пулсът ти трябва да бъде…