на 42 години
http://healthyfood.info.bg/Carbo-hydrates.html Влизате и избирате глюкоза от менюто
Колко ГлюкозаЕми нали затова питам,ако знаех нямаше да питам.Освен това в някои сайтове дават за 100…
Колко ГлюкозаГрешка при писането.Имах предвид колко въглехидрати има в 75 грама глюкоза
Колко ГлюкозаИмах предвид какво се съдържа в 74 грама въглехидрати
За какво служи тренировъчният колан?[quote author="Leo"] щом един финалист от Mr. Olympia не прави deadlifts и squats, аз, който…
За какво служи тренировъчният колан?Гледайте филма на Рони Колман - Thr cost of redemption и ще видите,че има една…
ВьпросВ големият лост е истината
Тренировки само с щанга, лежанка и лост. Вьзможно ли е?Нищо повече не ти трябва от един лост,лежанка,щанга и стойки за клякане.Повярвай ми.
С колко кила тренирате избутване с щанга от седеж за рамоТова за 100 килограма е вярно,само,че има един тънък момент.Първо не е ясно до къде…
Олимпийски лостТова да си правите сами лост по добре го забравете,че може да стане някоя беля.Около…
Силов културизъм. За какво става въпрос?Естествено,че има - Любо Лежанката , Георги Бойчев и много други са живият пример.
ЗА размерите, мазнините, тежестите и лъжите.....Незнам колко е ръката на Арни,но като видях тази снимка се уплаших. http://mishkin2004.hit.bg/arni.jpg Ако не…
Колко ви е тягата???Нека все пак да изясниме какво разбираме под правилна мъртва тяга, понеже в мойта зала…
Задни части :)....Решението,поне според мен, е следното.Понеже не искаш да спреш клековете,клякай само за сила-например 5х5.Това ще…
Колко ви е тягата???Някъде около 200-220 кг съм стигал,но понеже тренирам само с единици и двойки нямам никаква…
Имаме ли нужда от музика по време на тренировка?В залата имаме една касета с Продиджи от едната и здрав метъл от другата и…
Кои тренира с партниор?По принцип не тренирам с партньор,защото имам гадно работно време но старшно се кефя когато…
До MisHkiNФилма беше качен в data.bg,но днес сутринта мистериозно е изчезнал. Исках да напиша това във…
Вреда от мъртва тяга и чукове?Ти можеш да преценш най-добре дали си готов за тяга,но ако не си тренирал поне…
Mike Mentzer - неговата теоряАз тренирах по системата понеделник-сряда-петък -(мускулна група един път в седмицата до отказ) цели 2…