на 35 години, Студент
3/4/5/6 ядене са ти общо толкова или по толкова ?
zdr raz4itam 4e 6te mi otgovoriteСайта си има КРЕДОР! А да кажеш години, тренировъчен опит и най вече да си…
Вътрешно БедроПробвай с повече повторения на абдуктор/адуктор машините (за вътрешен и външен баджак)
Моята програмаЗа задно рамо - на машината (май гладиатор беше) и вдигане на щанда зад гръб(…
Мъртва Тягаhttp://www.bodybuilding.com/fun/liftrite1.htm има си и видео
всичко за скотово згъванеhttp://www.bb-team.org/exercise/1199 След Начини на изпълнение прочети всичко ( и онея допълнителните )
Колко от приятелите ви тренират редовно?[quote author="FRANKO1" date="1180719170"]ми ..... 1, а и той се разболя и спря (надявам се, че…
Привилегия ли е да си мускулест?Мускулест и сериозно замазнен -не . А особено с бръсната глава независимо какво има в…
Вреда от най-обикновения протеин?[quote author="valaraukarky" date="1179677653"]А замисли се, че родителите ти може да са прави (макар и по…
Вреда от най-обикновения протеин?Наще просто ги поставих пред свършен факт . Кацна едно 10лбс протеинче върху бюрото и…
Помъдрях с една годинаЧестито и от мен! Много здраве, пари и успехи в залата ! И да тренираш…
Глупави ли сме!?Срещал съм се и продължавам да се срещам с подобен тип отношение но така ми…
Счупен кракСпоред мен пич-а иска да каже 5 кост ( кост номер 5 ) , а…
Как да тренирам за да налея в ръцете???[quote author="Dak" date="1179461192"]Ми аз така си тренирам ама нещо ръцете не ми расната,седът си на…
VideosТемата е от 2004 :gulp:
Как се прави протеинов шейк?Протеинова пудра? :ohh:
Фитнес постижения в България за които сте чувалиВ залата където тренирам си имаме един (Мартин се казва) прави 260 лег без жилетка…
Ч.Р.Д. баце GH0$T[quote author="Vesata" date="1179156658"]Да си ми жив и здрав мноо мацки ... здраве и всичко най…
За храненето преди тренировка ...Преди кардио само вода и/или аминокиселини /фат бърнер . Не е препоръчително по време на…
Татуировки!!!Момиче вземаш с тебе и за да излезнеш женчо ше стишкаш зъби пред мацката :-)