на 32 години
Не съм я качил . Имам поне малко маса и сега , но гърдите ми…
Трен. Дневник на ХристоЕми поне пек дек и крос-оувър да правя че в момента съм в много окаяна…
Трен. Дневник на ХристоМомчета не мога да ви опиша тренировката днеска :lol: Не си спомням кое колко серии…
Трен. Дневник на ХристоАми аз основно с дъмбели си карам .. Напоследък наблягах на долна част обаче изобщо…
Трен. Дневник на ХристоСъщо така основна цел ми става да налея и оформа гърдите стабилно да януари февруари…
Трен. Дневник на ХристоДнес направих една лека тренировка за трицепс в домашни условия . Доста добре се получи…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Браво добре си се запасил с доста ефективни добавки ! Успех :)
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!А какъв ще е стака ако не е тайна ? L:)
Трен. Дневник на ХристоСигурно е така ,но нямам такива средства :) ГГ ще го взема доста на сметка…
Трен. Дневник на ХристоИ днес ще почина от тренировки . Имам все още мускулна в гърба и краката…
Трен. Дневник на ХристоНякой да знае дали задържа вода ГГ ? В някои сайтове го дават и към…
Трен. Дневник на ХристоЗа днес храната я разнообразих поне малко :) Манджа с картофи , леща , картофени…
Трен. Дневник на ХристоДае усетих .. Не разпределих правилно силата . Замислям за другия път да ги редувам…
Трен. Дневник на ХристоДнес 16.10.09 Рамене и крака 1. Разтваряне встрани 3х10 с някакви леки дъмбелчета 2. Раменни…
Трен. Дневник на ХристоДобре ,а как ви звучи за училище хамбургер (сух) с пилешка пържола (от филе )…
Трен. Дневник на ХристоНе съм казал че не ям от 7 до 2 а че имам затруднения .…
Трен. Дневник на ХристоДа прав си до известна степен . Утре ако имам повече време ще се занимавам…
Трен. Дневник на ХристоДнешната е изключение понеже имах доста проблеми в училище и след това .. Всичко е…
Трен. Дневник на ХристоХрана 15.10.09 1.Овесени ядки с мляко ~150г 2.1 република с фъстъци , чаша мляко 3.2…
Трен. Дневник на ХристоА Сашо аз не споменах ли че имам 30 хапа Слин-Сейн хита на сезона :D…