на 31 години
[quote author="Membaris" date="1373311097"]Смятам да направя комплекс Скачай-Умри! от въже и бърпита като AMRAP. Даже не…
What doesn’t kill you makes you strongerДоста съм препатила с лифни възли.Щом те боли е сигнал,че нещо не е наред в…
Art of War.[strong]06.07.2013[/strong] [strong][color=orange]Undereating:[/color][/strong] - две кафета (едното с мляко); [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color] [color=blue]> Ladders 20-15-10-5.[/color] 3 min Jump…
Art of War.[strong]05.07.2013[/strong] [strong][color=orange]Undereating:[/color][/strong] - две кафета; [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color] [color=blue]> Sandbag Stuff #3.[/color] 1) Squat + alt. Side…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Йее въженце! И аз така чаках времето да се метна на плаж. ;D
Art of War.[quote author="the bold" date="1373006972"](wave) какви интервали правиш при скачането на въже?[/quote] 45сек активност/15сек почивка/12 рунда…
Art of War.[strong]04.07.2013[/strong] [strong][color=orange]Undereating:[/color][/strong] - кафе с мляко; - чисто кафе; [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [color=blue]> Some Abs.[/color] 1) High…
Give everything. But up.Тъй като започнах първо с Insanity в летния период (преди това имах тае-бо стаж).Логично тренировките…
Give everything. But up.Цялата програма направих,заедно с Insanity. ;D
Art of War.[strong]03.07.2013[/strong] - [em]/нетренировъчен/[/em] Мускулна треска!По-силна в трапеца,рамената,трицепс и малко бицепси,бедра.Очакваше се. Цял ден снова напред-назад,бях…
Give everything. But up.И аз много се радвах на Kenpo.Може би любимата ми тренировка от P90X. : )…
Протеинова пица.Страхотна рецепта!Изключително много благодаря за идеята.Получи се мега вкусно. Моята тъй като беше за едно…
Art of War.[strong]02.07.2013[/strong] [color=orange][strong]Undereating:[/strong][/color] - две кафета; [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color] [color=blue]> Sandbag Stuff #2.[/color] 1) Around the world alt.…
Art of War.[strong]01.07.2013[/strong] [strong][color=orange]Undereating:[/color][/strong] - две кафета; [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color] 1) Knee-Up Jump Lunge left. 2) Squat Power Cross…
NO EXCUSESПесничката радва,определено.Връщам жест с едно [url=http://youtu.be/uq8zQIP5sxY]парче[/url]. :} [size=1](гаден спамер съм аз ;D... пудовки ftw)[/size]
Art of War.[strong]28.06.2013[/strong] [color=orange]Undereating:[/color][strong] [/strong]- кафе; - канела с кафе; [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color] [strong]>[/strong] 12 минути интервално скачане на…
Art of War.[strong]27.06.2013[/strong] [strong][color=orange]Undereating:[/color][/strong] - кафе; [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] 1) Squat + Tricep Extension. 2) Evil Jumps. 3) Reverse…
Art of War.[strong]26.06.2013[/strong] [strong][color=orange]Undereating:[/color][/strong] - две кафета; [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color] 1) [url=http://www.youtube.com/watch?v=9j94uG52d6s]Half Burpee + Upright Dumbbell Row[/url]. 2) Dive…
The Mashine!И аз се присъединявам към горните коментари.Съгласна съм за хармоничното тяло. Желая ти успех в…
Art of War.[strong]25.06.2013[/strong] [color=orange]Undereating:[/color] - кафе; [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [color=blue]> Random Stuff.[/color] 1) Jump Rope. 2) 2 Squat Jumps…