При мене пък чистите пилешки гърди са 4.60 кг, яйцата 15 ст. обаче на ден…
Зареждащ ден при НВДи като ядеш каквото ти се яде резултата според тебе дали ще е същия като…
Зареждащ ден при НВДзарежда се с овес, кафяв ориз, варени картофи и малко пълнозърнест хляб
как да сваля още пет-десет кила?Правилния въпрос тука е: Колко си годишен ?
яйцата?Е добре къде е лошото в това да ядеш по 8 белтъка с 1 жълтък…
креатин?Недик обича да казва - Колкото време пиеш толкова време почиваш ... и аз съм…
Относно ТРИБЕСТАННа оптимум трибестана 625 мг 100 капсули за 36 лв. някъде
Препоръчаите ми!анавар за друго не се сещам
Моля за помощ и съветИ дали за 2 часа и половина всеки организъм може да храносмели и усвои дадено…
Хормон на Растежа?Значи моят метод за сдобиване с растежен хормон е : Прая суперинтензивна тренировка 90%-100% абе…
Protein + Carnitineза 1 месец - 4-5 (максимум) килгорама мазнини, това е ! През 3 часа хапваш…
P&B(Power&Beauty)Аз използвам креатина на П&Б и съм доста доволен Дава ми много енергия за тренировката,…
НВД - формули?Ами зависи от човека бе ... мене 1 кисело мляко за никъде не може да…
Xранителен режимЧети из форума и сайт-а направи си НВД и го дай за коментари И не…
Затъпяване от НВД?Просто се изисква време на организма за адаптация ...
ДиетаИ сам можеш да си отговориш на този въпрос, просто трябва да разбереш как "работи"…
НВД - формули?100-150 грама извара с 1 обезмаслено кисело мляко 30-40 мин. преди тренировка с тежести идва…
Диета до около 1000 kcalБатьовото виж сега ти можеш и 20 кг за 1 седмица да свалиш ама какви…
КоремAз ненавиждам коремните преси особено на римското столче - макар и да са много добри…
предозиране с ел-карнитинНЕ нищо логично няма, не засилва никва обмяна просто като си на диета и тялото…