[quote author="lordinov" date="1388692892"]На набирането леко усещам 45 скоро ще са друцифрено число,кой знае:Д ...[/quote] 45…
Дневникът на Storm[quote author="Георги Милев" date="1388672703"]Баш след три кафета си за зала :)[/quote] Аз така си и…
Дневникът на StormЧета днес, чета как народа тренира и си викам - ето, така правят сериозните хора…
32червено[quote author="charlie brown" date="1388669558"]Хватът е на около 3-4 пръста от дисковете, лоста е стандартен. Пробвал…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="lordinov" date="1388594116"]2014*,лице.[/quote] Vice versa. Приемаме, че е нормален следновогодишен синдром :) Наздраве, между другото…
Новият дневник !Киплинг?
Дневникът на Storm[strong][size=4][color=blue]31-12-2013 (тренировка №32 )[/color][/size][/strong] [strong][color=red]Тренировка "Г2" - ВКВ, Кръгова кондиция[/color][/strong] 0. Велоергометър 5 мин. +…
Незадоволителен резултат след 1 година в залата 3 пъти седмично. ОБНОВЕНАОт това, което се вижда на снимките наистина нямаш особен прогрес за 1 година редовни…
Незадоволителен резултат след 1 година в залата 3 пъти седмично. ОБНОВЕНА[quote author="Bobcho Bobev" date="1388486709"]... освен туй, ми се "върти" нещо за минимум един час треноровка,…
The 42 ![quote author="Петър" date="1388485016"]... 1.Бицепсово сгъване с олимп. лост - 3х50 кг, 5х40 кг, 5х40 кг;…
ЛординариоТова, което обединява всички е, че всеки иска нещо, но никой няма да получи нищо…
Растеж на Височина[quote author="martin mitev" date="1388089872"]слаб ти е харатера .. аз пак ще го правя пък отрицаателните…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Севастократор Стрез" date="1388054832"]...Най-после разбрах какво да правя, за да имам сила сутрин....[/quote] Я намекни…
Нормално ли е това?[quote author="slavko" date="1388088897"]...Ами ако правя 10 по 10 бицепсово сгъване с ректумен фистинг...как мислиш, че…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1387980165"]....щото се гърбя бая на конвенционалната тяга (самото движение като се изгърбя ми…
Дневникът на Storm[strong][size=4][color=red]Честито Рождество![/color][/size][/strong] [size=3] [strong]"Щастие за всички даром и нека никой да не бъде пренебрегнат!"[/strong][/size] [strong][size=4][color=blue]25-12-2013…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1387882917"]Точно така.За фермерска ги ползвам,но от скоро след като бях вдъхновен от…
Свинска история на дърти години[quote author="Debel Lebed" date="1387828397"] @CarnalK Щом ти харесва да си +25 кг - радвам се…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1387803673"]23.12.2013g започнах с 100кг преден клек,направих 2 повторения ,но ме болеше бая кръста…
Митко тренираКаква е разликата между Сгряване и Загряване в тренировката ? Стана ми любопитно :)