tonu

Добави в тренировката базови упражнения прави 10ки с тях в работна тежест като за начало,…

За разлика от всички бърнъри Огънчето не си е сменял фомулата, т.е. когато нещо работи…

Аз бих те посъветвал в един ден от седмицата да вдигаш нивата на въглехидратите, в…

[quote author="Конан" date="1239434174"]Специално за трибулуса би трябвало нещо българско да търсиш :) ...[/quote] Ами именно…

Бе нищо не може да замени кроасаните иииии бисквитките ммммм умирам. И аз за Великден…

Да взимай един прием преди тренировка задължително !

Е нямаш ли прием преди тренировка ? Оставай малко повечко от 30мин примерно 45мин за…

[quote author="eraziel" date="1239343245"]Чудя се м/у тортата и него и накрая ше си взема и 2та…

Имаш едни белтъци(колко на бр са) в 12;30 - прехвърли ги сутринта с млякото и…

[quote author="Limka" date="1239337593"][quote author="tonu" date="1239337154"]Ами когато хапваш по-малко въглехидрати е нормално да ти се дояждат…

Ами когато хапваш по по-малко въглехидрати е нормално да ти се дояждат още и още.…

А пробвал ли си да не ги тренираш ръцете ? На мои познати това е…

[quote author="Владимир92" date="1239277247"][quote author="mbarton" date="1239274186"][quote author="Владимир92" date="1239272427"]30мин Хийт е много.[/quote] Казва кой? На мен ми…

Пробвай с раничката спринт 100м,изкачване на стълби примерно до 3тия етаж ии индииски лицеви.

Пробвай набирания със суинг или пък Сумотяга с вертолет с пушпрес с подскок със сгънати…

Не дори може доо 20тина за деня трудно може да предозираш с амини.

Мултивитамини 100% от дневната доза. Стават ако се храниш еднообразно, но не са и нищо…

Смяташ си КБ вадиш 300-400 за ОКБ иииии почваш въглехидратно въртене, следиш се гледаш се…

рупай рупай и черупките :Д няма се излагаме я ;>

Ако си фен на ВМ НВД тооо абсурд да ядеш мусака ии т.н Евентуално единствено…