Владо
За втора и трета точка - аз опитах една комбинация от Външна лакътна ротация +…
A moveable feast..[strong][color=green]Тренировка - 30 - 30.01.2014 [/color] [/strong] [strong]Загрявка:[/strong] Борчески клек @ 20, военна преса (празна…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Не знам за Кросфит, но благодаря за линковете, защото свързаната статия на Rippetoe направо ме…
while (GetCalIntake() > GetCalExpense() && me.IsTraining) { Health++; Weight++; Mood++; }Изобщо не беше сарказъм, моите извинения ако ти е прозвучало така. :) Една и съща…
while (GetCalIntake() > GetCalExpense() && me.IsTraining) { Health++; Weight++; Mood++; }[quote author="James Hinks" date="1390916945"]Лекар няма да му ги предпише, залагам каквото искаш ;) [/quote] Аз…
A moveable feast..[color=green][strong]Тренировка - 29 - 28.01.2014 - [/strong][/color] [strong]Загрявка[/strong]. Разтягане + 3 кръга от: Хиперекстензии, повдигане…
Увеличаване на броя "лайкове" за "светване" на мнение в оранжевоДобрата система за рейтинг е [em][strong]сложната[/strong][/em] система за рейтинг. :) Сериозно. Иначе съгласете се, че…
Be REAL!Бравос. Сериозна работа.. Правиш ли някакви почивки между единиците, упражненията, сетовете?
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Повест? Джеймс ме е изпреварил :) Впрочем "Трудно е да бъдеш бог" е адски ключово…
Упражнения за гърди[quote]Аномалията се състои в това, че [strong][size=3]скротума[/size][/strong] е изпъкнал навън..[/quote] Човек, разлях си водата заради…
32червено[quote]на последните повторения сякаш ме хващаше ток и тръгваше нагоре от дланите та чак до…
A moveable feast..[strong][color=green]Тренировка - 28 - 26.01.2014 [/color] [/strong] 1. Флайс с дискове (мобилност): 4х10@5 (3010..май..абе бавно)…
while (GetCalIntake() > GetCalExpense() && me.IsTraining) { Health++; Weight++; Mood++; }[quote]Въпрос: При начинаещи има ли значение реда на упражненията, понякога умишлено изтеглям упражнения засягащи една…
Дневникът на ILSTRONGЕгаси машината. 8-) Точно тази сутрин карах покрай Борисовата и си мислех: Е вече днес…
A moveable feast..И това е вариант, но в случая май е просто грешка на датчик. Аз по…
A moveable feast..[strong][color=green]Тренировка - 27 - 25.01.2014 [/color] [/strong] [strong]Загрявка:[/strong] - Малко разтягане на матове. 1. Клек:…
All about[quote]Вчера изядох нещо, което не трябваше да го ям[/quote] Нещо постно. Така е то. Вчера…
Митко тренира[quote author="ddd" date="1390599538"]Ей...да,аз вчера се бях сетил ама забравих да те питам.Как върви експеримента за…
A moveable feast..[color=green][strong]Тренировка - 26 - 24.01.2014 - [/strong][/color] [strong]Загрявка[/strong]. Разтягане, фоумролер, хиперекстензии, Мъртва тяга 3х10@ 60…
Планини, щанги и бяганеБлагодаря за детайлният отговор. Аз попитах, защото от заклет противник на щеките, станах ..да кажем…