KaiP

[quote author="degzdarmorgan" date="1467485319"]Разсъждавах преди 2 години по абсолютно същия начин и мога да ви кажа,…

[quote author="SimplySatisfying" date="1467483719"]Тоя релеф върху какво ще го изградиш? Нали първо трябва да качиш мускулната…

[quote author="Боян Димитров" date="1467483412"]Качи една снимка на тялото си в момента, моля. Защото на снимките…

[quote author="SimplySatisfying" date="1467478629"][quote author="KaiP" date="1467476849"][quote author="Боян Димитров" date="1467476412"]Махай я тая програма, предвид килограмите, които мислиш…

[quote author="Боян Димитров" date="1467477303"][quote author="KaiP" date="1467476849"][quote author="Боян Димитров" date="1467476412"]Махай я тая програма, предвид килограмите, които…

[quote author="degzdarmorgan" date="1467479384"]Няма смисъл да отделяш мускулните групи в различни дни, тренирай цялото тяло с…

[quote author="Боян Димитров" date="1467476412"]Махай я тая програма, предвид килограмите, които мислиш да използваш във всяка…

Ето ми я новата тренировка: Понеделник ( Гърди/Корем ) -Лежанка- 3x15- 30 килограма, почивка между…

Здравейте! От доста време не съм писал, но накратко ще разкажа какво ставаше в последните…

Може ли да видиш MSG ?

Честит дневник :) ! Става ли да пуснеш тука снимка или да ми пратиш на…

17.6.2016г Дойде време за фитнеса. Тренирах почти цялото тяло, защото последните 4 дни не бях…

[size=4][strong][color=green]16.6.2016г.[/color][/strong][/size] Измерих се и съм 59кг, а бях 62кг <3

[quote author="Кольо Пияндето" date="1466085001"]Когато започнеш да тренираш тежко и да натоварваш всички големи мускулни групи,…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1466083420"]Аз пък [url=http://www.bb-team.org/articles/4303_mitove-v-bodibildinga-celite-yaica-i-sadarzhanieto-im-na-holesterol]не вярвам[/url] в квартални митове. Препоръчвам да търсиш по-надеждни източници…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1466081606"]Напълно уверен ли си, че холестеролът в яйцата (а и в храната…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1466020940"][quote author="ANZy" date="1466018864"]Оставяй на 5 белтъка по 1 жълтък. [/quote] Защото? [quote…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1465982824"][quote author="KaiP" date="1465944114"]13.06.2016г, 14.06.2016г Порциите ми идват големи, май ще ги намалим,…

[quote author="ANZy" date="1465982531"][quote author="KaiP" date="1465944114"]13.06.2016г, 14.06.2016г Порциите ми идват големи, май ще ги намалим, ама…

13.06.2016г, 14.06.2016г Порциите ми идват големи, май ще ги намалим, ама се чудя как, че…