[quote author="s-cho" date="1265927770"]не ги прави с пълна амплитуда[/quote] какво имаш предвид под не пълна амплитуда
болка в кръста[quote author="RogerF" date="1265822175"]Слаб кръст или неправилна техника :)[/quote] като ми е слаб кръста кажи как…
Протеин (за начинаещи)кажете некои качествен протеин за около 100- 150 лева на месец
счупена ръкатате ще ми ги вадат тия седмици иначе от октомври минала година с с пирани…
скок от мястопросто аз от около година не съм дигал никакви тежести понеже с счупих раката двете…
скок от мястона 19