Честита ! Живи и здрави и добри резултати ;)
помогнете за гърдите, моляНе ти ли идва доста тая програма...може да претренираш(16 серии)...
ПомощНа сайта си пише за ВВ, разпредели си яденето по 5-6 пъти на ден, приемай…
Живота в залатаНе съм стъпвал от 3 седмици : ( Нямах време, но сега почвам. Ще тренирам…
Арлнолд преси ???Тая тема трябва да е в "Упражнения" [url=http://www.theministryoffitness.com/mof/library/anims/arnolds.htm] Това [/url] е !
Коментар моля !?На мен не ми пречи да я пробвам. Като свърща първия цикъл ще пиша...
Програма за 13 годишен помощРано ти е за фитнес залата. Ако във вас имаш гирички с тях си прави…
Мойте постижения (Напълно начинаещ)Е верно ли...гърди и гръб 40кг а трицепс предполагам тесен хват на лег 50...
Болки в коремаНе взимам добавки, но спирам всичко пържено и кафето. Дано не е нищо сериозно :…
Всекидневна програма за поддържане във форма.Да, включи набирания - за гръб, за бицепс, кофички и задължително след време да увеличиш…
Сила + кардио + хранене5-6 месеца.
Сила + кардио + храненеНа мене ми е повече за сила, оформяне и издръжливост, отколкото да свалям.
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца[quote author="realityman"]Правиш френско разгъване за трицепс с 110кг.??? До тука само пишеш пишеш и нищо.Даи…
Сила + кардио + храненеМисля да процедирам по следния начин : Понеделник, сряда, петък - в залата Вторник/Четвъртък и…
КоремАйде и аз да налазя... :Д Тва римско столче кво е? Да не е вдигане…
Акне и комедони, не ме оставят на мира !![quote author="largozol"]А бирената мая В аптеките ли се продава?[/quote] Да, 4-5лв. са 120 хапчета. С…
Сила + кардио + храненеТърся и малко повече издръжливост откъм тичане специално, а и мисля че имам какво да…
наказанието наречено епилатор!Абе нямам опит, ама по гърдите правете кола маска ебати...
Промени ли ви фитнеса?Всъщност освен, че се чувствам добре, има резултати, се чувствам по-свеж и релаксирал и изобщо…
Фитнис зала - изискванияПо норматив трябва да има тоалетна задължително. Мога да ти дам норматив за спортни сгради…