Димитър Михайлов
на 40 години, основател на BB-Team
[strong]07.06.2011[/strong] [strong]Тренировка - гръб[/strong] 1. Набирания (широко пред гърди на fat bar): 7 х 10,…
Упражнение за предмишницаУпражненията на лостове натоварват предостатъчно предмишниците според мен. Едва ли е необходима допълнителна специализация за…
примерни програми и режим на храненеЗдравей, Теми, целящи да се преразкаже цялото издание, нямат успех. Имаме раздел с [url=http://www.bb-team.org/fitness/workouts]фитнес програми[/url]…
Коментари около интервюто на Мария НикифороваДобре е да има критика, още повече, ако е конструктивна, от която произлизат предложения за…
Allegra на 29[quote author="Allegra" date="1307394877"]** отдавна не си броя калориите, дали е добре да почна пак?[/quote] Честито,…
Митко тренира[strong]06.06.2011[/strong] [strong]Тренировка - гърди, прасец[/strong] 1. Повдигане на пръсти на смит машина: 8 х 25х60,…
Съботно-неделна тренировка в СофияПървият показател е максимален брой набирания (без време), а вторият - колко секунди може да…
За триенеМалко наизуст ще звуча, тъй като не спомена с каква цел пиеш бирената мая, но…
Митко тренира[strong]05.06.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/53716]Горски билдинг с Юли и компания[/url]. [strong]Хранене[/strong] 1. Омлет с яйца и сирене,…
Макарони със захарПредполагам, че визираш такива на фурна с мляко (и яйца). Ако са обикновени макарони, говорим…
Митко тренира[strong]04.06.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] Беше при Юли, [url=http://www.bb-team.org/forums/viewreply/634265]тази[/url] + обръщане на гума. Много добър тандем се събрахме,…
Съботно-неделна тренировка в СофияМда, броени са дните до първото анти-Юли шествие...
Л-Карнитин и тренировкаАз приемам карнитин за период от около 6 седмици, около час и половина преди силови…
Съботно-неделна тренировка в СофияРазсеял съм се, не разбрах какво е 2 и 200, а тайно се надявах да…
Проблем с Green Magnitude, воден прием и сънАз също съм от групата на многопиещите вода, като лятото съм минавал и над 10…
Гъвкавост / Стретчинг за кракаАз правя 1-2 пъти седмично тази [url=http://www.bb-team.org/workout/3457_streching-shema-za-bedra]стречинг схема за бедра[/url]. До шпагат не съм, а…
Митко тренира[strong]03.06.2011[/strong] [strong]Тренировка - бедра, прасец[/strong] 1. Лег сгъване: 4 х 15х25, 15х40, 15х40, 15х30 2.…
Това ли е оригиналния L-carnitine на Power food ?Нова партида с нов етикет вероятно. Напоследък ми прави впечатление, че има такива промени из…
Заместител на хранене[quote author="Dean Petrov" date="1307039530"]Внимавай с баровете и аутомобила,оня ден бяха доста поомекнали от жегата :)[/quote]…
Заместител на храненеКольо ме изпревари с допълнението, но така и така тръгнах да пиша. :) Виждам го…