Димо

В тях са разбира се. Пицата беше тънка и средна, не като доминос.

Вчера храната 1900 ккал от месо, картофи и салати. Е имаше и 2 парчета пица…

Може да се качват мускули в дефицит, важното е колко е този дефицит. 300-500 ккал…

[quote author="kaloyan" date="1742409079"]Относно това за лягането и храненето .. Понеже аз не меря калории, но…

Аз също спя от години и години по 3-4-5 часа на денонощие, а ми се…

Нормално е вечерта да е най-скапаното време ако спазваш калориен дефицит. Най-лесно това се тушира…

Храната днес 1500 ккал от пилешка супа, пилешко филе, свински бут, тиквички и гъби на…

Вчера храната 1300 ккал, движението вкъщи няколко упражнения за гърди, гръб и рамене и час…

Както казах, сирене и кашкавал си ям редовно. Както и горчица. А на теб каква…

Да бе човек, аз така си ям нормално. Не помня кога последно съм ял нещо…

Еми добре е. Аз рядко ям нещо готово сготвено. Даже не мога да се сетя…

Вчера храната 2500 ккал от пилешко филе, туршия, варени картофи, кисело мляко с мюсли и…

Днес храната 2100 ккал. Цял ден снимах и планирах като не съм вкъщи до хладилника…

Сряда храната 1650 ккал, движението 2 часа с колелото. Днес храната 2900 ккал, движението час…

Не съм механик, даже мразя да чопля по колелета, но бях 15 години шеф на…

Пак не е ОК според мен, ще се разпраши каменната като я млатиш с щангата…

Зависи каква, ако е стъклена - не не. Иначе, можеш всичко да сложиш разбира се,…

Дидо, нека аз пък съм позитивния. Може да те е питал дали си вземал стероиди,…

Много добре знам какво е тюблес и какво е боза - около 5 милиона колелета…

Няколко ката картон от кашони омотани с тиксо да не се разместват.