на 34 години, Ям,спя, и тренирам !!
Да, а дядката вика ''чакай ще счупиш лопатата бе'' :D
Лаф моабет - том третиhttp://vbox7.com/play:ab436566 Не е селско :D :D
Програма за сила[quote author="johny_trevata" date="1287499733"]5x5 според мен е най-добрия вариант ;)[/quote]
Въпросче за състезания.ахам, успех все пак :)
Въпросче за състезания.Да не би да се пускаш ?
Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФАйде още 2 от мен !
Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФ2 гласа от мене :)
Мнението ви за този протеин !Е аз вече взех 2 килограма от този протеин, 30 лева ми излезна. 1 Приятел…
Мнението ви за този протеин !Може ли някаква информация относно изследването ?
Трицепс, бицепс и рамо в една тренировкаМисля че ще е доста дълга тренировката, па и ако тренираш и предмишница. Направо няма…
Здрави кокълчета[quote author="Миsh0" date="1287415581"]Ебаси глупостите честно.....[/quote]
Колко да почиваме между сериите?!?И аз съм така, когато усетя че съм готов, тогава я правя серията. На клековете…
Корем колко пъти седмично???Не правя, от клека и тягата ми стига.
Гърди - каналчето[quote author="fam0us" date="1287293597"]Кофички, мен ми флизат баш там.[/quote]
на Арнолд програматаПерфектна е за тебе !!
Помогнете за програма и диета гоня релеф180, 75кг. за какво ти е релеф през зимата ?
Бисери от форумаЕпа 5 пъти на ден си е добре бе, колкото повече толкова по-добре :D
на Арнолд програматаДа, и на мен ще ми интересно да я видя.
на Арнолд програматаПогледни си храната може там да е проблема, 5 санта не са малко за 4…
на Арнолд програматаДай информация за себе си години,височина,тегло ? за 4 месеца стаж не може да очакваш…