emzo

Аз снощи бях мато гросо от умора и чак сега влизам :) Честито, дооообре сте…

Предавам се, ще си чакам БАН бутона, на всеки час никне нова глупава протеинова/креатинова тема.…

ALCAR-a действа по-различно. Преди кардио препоръчвам обикновен л-карнитин.

Нормално, свалил си доста, коригирай хранителни режим, смени храните. Направи 2 седмици РБ режим. Ама…

Абе Хед, какъв ще е [strong]ефектът[/strong] от 1 опаковка карнитин ? :D :D :D

Ми май е рано още. Ако сваляш на месец по 4-5кг - не ти трябва.…

[quote author="gips" date="1302001004"]истината е, че трябва да има малко по-строг контрол от страна на модераторите.…

Днес е денят, а довечера е вечерта :D Aко някой ходи, да снима :D :D…

При опит да разделя тема и да пратя последните 2 поста в ЧЗВ раздела ми…

За нова тема си бе дюд, не може да "цапаш" темата така. Аз не съм…

Горката жена, утре ако се изсипе някой недоразбрал/недочул :D

Oбъркал си рейса ! Ааа форума.

[quote author="Асен Георгиев" date="1301921801"]Благодаря за отговорите,Ще пробвам и двата варианта и ще видя как ще…

[quote author="Valdis" date="1301919528"]Такова нещо никъде не е написал.[/quote] Моя грешка, не съм видял. [quote author="Асен…

5-6км за цял час ли бе ? Ти май ходиш по-скоро :D Протеина след кардиото.

Хранене след кардио сутрин - протеинов шейк и след 20-30-40 мин може и въглехдрат.

Е 2 литра са си много.

Няма смисъл, спести си парите. Ако ти се дават - вземай, но като ефект не…

толкоз 60кг си клекна като пич, това да му е 3та тренировка. Просто ми беше…

Възраст, текущи мерки ?