[strong]19.09.12[/strong] [color=red][em]1.запечени филийки с кашкавал + 2 пържени филийки + конфитюр и сирене + чаша…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=red][em]1.Хрупкава св. пържола +картофено пюре + домати + таратор 2.Спаначено пюре със сирене и яйце…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![quote author="Dragshan" date="1347897224"]Оп оп някой е сменил бирата с протеинче, браво![/quote] Да :) така е…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=red][em]1.Пил. супа + мусака с кисело мляко 2. Тестени рибки със сусам и маково семе…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![strong]16.09.2012[/strong] [color=red][em]1.Пилешка супа + чеснова разядка + лозови сърми с кисело мляко 2. Пица с…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=red][em]1.Св. врат на тиган + задушени картофи + таратор 2.Бирички... (coffee) - 2 Вода над…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=blue][strong]30 мин. интервално тичане 5 км. Бокс лицеви опори корем - 5-6 различни кофички от…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=blue][strong]30 мин. интервално тичане класически клек с щанга(15кг) напъди с гири (по 2кг.)[/strong][/color] [strong][color=green][em]за пръв…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=blue][strong]10 мин тичане - 1.8км. Бокс - 90 мин. правих спаринг и направо издъхнах лицеви…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![quote author="Kiko San" date="1347368006"]Харесват ми менютата ти![/quote] :/ Не се шегуваш нали? :D
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=blue][strong]30 мин. интервално тичане класически клек с щанга 15 кг. напъди с гирички от 2…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![strong]10.09.12[/strong] [color=blue][strong]10.20 мин. тичане - 2км. Бокс 80 мин. лицеви опори + кофички от пейка…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![strong]08.09.12[/strong] [color=red][em]1.Шкембе + пил. хапки 2.Пица със сирене и кашкавал Бири[/em][/color] [strong]09.09.12[/strong] [em]1. 2 принцеси…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=red][em]1.Гювеже с яйце, сирене, св. шишче, домат, кашкавал+ снежанка Бири... [/em][/color]
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=blue][strong]6мин тичане - 1км долу-горе Бокс - 90 мин. 20 мин тичане [/strong][/color] [color=red][em]1.Пица с…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=red][em]1.Кисело мляко с ленено семе,орехи,овесени трици, стафиди,извара 2. Палачина с шоколад 3. Супа в питка…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=red][em]1.Кисело мляко с ленено семе,орехи,овесени трици, стафиди,извара 2.Свинско с гъби + яйчена салата + картофено…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![color=blue][strong]20мин. тичнане - 3.68км. Бокс 90мин -много добра тренировка 10 мин. тичане - 1.36 км.[/strong][/color]…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![strong]26.08.12[/strong] -[em]Всичко е по спомен[/em] [color=blue][strong]Плуване[/strong][/color] [color=red][em]...бири...кашкавал, сирене, лютеница, пастърма[/em][/color] [strong]27.08.12[/strong] [color=blue][strong]Много плуване[/strong][/color] [color=red][em]...бири...пица,гъби със…
Моля моя дневник да бъде изтрит ![quote author="Dragshan" date="1346064258"]айде дай малко почивка на бирените фабрики :p[/quote] няма...поне не и до края…