[quote author="IronFreak" date="1282040675"]Качи поне едно до 90-95кг и тогава мисли за чистене 183-78кг, та ти…
Програма за релеф?[quote author="fatrat" date="1282016926"][quote author="anonymous" date="1281978963"]За какво ти е кардио не чатнах?[/quote] Щото се предполага ,че…
Програма за релеф?[quote author="anonymous" date="1281978963"]За какво ти е кардио не чатнах?[/quote] Щото се предполага ,че трябваше да…
Проблем с приемаАбе какво да ви обясня-трябва да го видите :D :D . Въри обесни на непросветен…
Програма за релеф?Снимка в момента немога да приложа.Момче съм! 1.83 на 78кг съм!
Дневникът на FatRatзначи направих си диета на основа въглехидртно редуване. I ден 07:00 2 белтъка 100гр. сирене…
Дневникът на FatRatОт днес почвам вече и по 30 мин колело!
Дневникът на FatRat[quote author="Кольо Пияндето" date="1274442811"][quote author="fatrat" date="1274014613"]Искам да ви попитам как ще ми се отразят добавки,…
Дневникът на FatRatднеска кантара закова 76-свалил съм 1 кило!
Дневникът на FatRatтака,днеска малко позабравихме диетата,ама нищоо. Искам да ви попитам как ще ми се отразят добавки,предвид…
Дневникът на FatRatТака днеска не-тренировъчен ден-ограничени въглехидрати (или поне така си мисля :D) Станах много късно 11:00-грейпфрут,50г…
Дневникът на FatRat[b]fam0us[/b] благодаря ти за отговора.Имам само още 2 въпроса.Защото по време на второто ми хранене…