архитект, дизайнер
Аз ти препоръчвам да пиеш протеина по-късно, а сутрин да правиш лека загряваща тренировка с…
HIIT (Интервално кардио)Преди да задавате въпрос във форума пускайте по едно търсене, цяла статия съм писал по…
Как да натрупам маса..и още нещо.Просто яж като хората месо зеленчуци яйца млечни продукти, тренирай поне 3 пъти седмично като…
въпрос за трениранеНа първо място се консултирай с лекар, това не е в компетенцията на всеки фитнес…
Егати храната!?хаха - healthy food? Тук Nestle-shit се скъсаха от реклами на "здравословните" си закуски (corn-flakes),…
Егати храната!?Корнфлейкс и тем подобни говна не са никаква хубава храна- трудносмилаеми са и освен това…