Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
[quote author="LZ4JW" date="1405796571"]Малко за мен --> 20 год. 190 см. 113 кг. Следя форума от…
Слабо тяло с мазнини около корема. Какво да предприема ?[quote author="Vladimir Dimitrov" date="1405841663"]07:00 50гр. овесени ядки + 200 мил прясно мляко 3.2% + 2…
Прием на няколко хранителни добавки?LZ4JW, точно на фона на мненията ти в тази тема не е подходящо да класифицираш…
Въпрос за изчисляване на количество въглехидрати в порция картофиМи претегли го, бре! (fubar)
Въпрос за изчисляване на количество въглехидрати в порция картофиСредното количество е точно колкото при дребните и по-едрите картофи. :)
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?[quote author="Ангел Тодоров" date="1405764973"]Ако искаш да си по релефен ходи на лостове да тренираш, ако…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="cantimagineit" date="1405706162"]Целите ми спрямо краката не са големи и фиксирани. Искам сила просто, визията…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Значи... според моето виждане дори 100 kg са прекалено тежка тежест за теб в момента.…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Ти ме разбра чудесно и въпреки това ми се струва, че неволно не си съвсем…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="cantimagineit" date="1405698457"]Мисля, че определено имам проблем с мобилността и клякането. Клякам и усещам, че…
Искам да стана по-високЯж, моли се и тренирай... :D Междувременно прочети тази тема от началото...
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="cantimagineit" date="1405694546"]Да, беше логично да е за това, но ми стана странно, че е…
Never back down :) BEAST MODE in action :DТам, където тренирам, така и не могат да ми свикнат... та ме гледат като телета.…
Never back down :) BEAST MODE in action :DБаланс и контрол. Качества, което 99% от трениращите по фитнесите просто ги нямат. :)
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="cantimagineit" date="1405674085"]...не приемането на сериозна закуска няма как да увеличи нивата на инсулина и…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Тези понятия значат, че храната е ОК, ако отговаря на нуждите и целите ти. Като…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Любимите ми въпроси! (h) Закуската съдържа преобладаващо въглехидрати и в определени случаи е ОК. Останалата…
Кольо Пияндето и ВолейболътПризнавам, че напоследък не ми се води дневник... то няма и нищо значително за отбелязване.…
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="cantimagineit" date="1405625356"]Бета аланина като креатин ли действа- с натрупването се усеща ефекта, или като…
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="Графиня фон Дачева" date="1405624385"]Определено информацията ми беше много полезна и за двете. Просто на…