Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Ако някой разумен човек се наеме да даде такива данни, ще се учудя много. В…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБойко, защо да не е нормално дъмбелите да ти натежават повечко? Изпълнението на упражнението с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИнтересно... при теб има сравнително голяма разликата в тежестта на дъмбелите, с които правиш избутване…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Excess" date="1357729743"]За ставите питах защото ако тръгна по редовно искам да знам колко често…
Хоризонтална лежанка[quote author="Vasil Stoianov" date="1357728259"]Предполагам, че трябва да го питаме, какво е имал предвид? [/quote] Правилно…
Хоризонтална лежанкаДумата 'трибой' я виждам само в това твое мнение. Или греша? ;) Избягвай да генерализираш…
Хоризонтална лежанкаКое налага да правиш мост? Това, че искаш да казваш: "Аз вдигам еди-колко-си на лежанката"?…
За възстановяванетоНито знам как се храниш, нито знам какво и как тренираш... нито пък съм наясно…
За възстановяванетоЯсно ми е, че така си мислиш... но дали си прав - това е друго,…
За възстановяванетоНяма да можеш да възстановяваш, ако тренираш качествено. Ако успяваш, значи си губиш времето в…
При прием на Л карнитин , да се увеличи ли кардиото при тази програма?С 3 силови тренировки седмично също ще можеш да постигнеш търсените резултати, в крайна сметка…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Excess" date="1357722201"]Аз изкам да попитам за малко лично инфо...[/quote] Нямам никакъв проблем да споделя…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="karfi4ka" date="1357678845"]Пиянденце, ти си станал истински Марий Никифоров (Мария, не се обиждай, не е…
При прием на Л карнитин , да се увеличи ли кардиото при тази програма?Според мен 15-20 минути кардио след тренировка е напълно достатъчно. По-скоро помисли в посока на…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1357666018"]Приемам съвети за BCAA. Само не споменавайте Pure, моля - освен мостра, друго…
Кольо Пияндето и ВолейболътКато типичен плажен билдър не се сдържах и си направих класическа снимка като такъв... (makeup)
Кольо Пияндето и ВолейболътЯ да си нахвърлям акцентите от днешния фитнес, че да имам ориентир от къде започвам…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Май не всички разбират от дума. Временно затварям темата. Като успокоите тестостерона и след като…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[color=red][strong]Лекичко го обръщате на чат и насочвате дискусията в посока, която е доста странична спрямо…
Да продължавам ли така или да сменям нещо?[quote author="dimityr strakov" date="1357632761"]Аз съм юноша на Виктория с теб сме играли не малко пъти…