на 44 години
Уф, Рени, на мен ли го казваш....аз не мога с едно само, затова. Рядко ще…
Дневникът на РениРени, всичко е въпрос на избор. Че съществува шанс да ти се увеличи талията с…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Добро утро, ето и една лека [b]тренировка[/b] (или каквото си спомням от нея): пул тру…
Дневникът на Рени[quote author="mitaka101" date="1260391290"][quote]Това упражнение се прави бавно, с дъмбел само в едната ръка - тежичък,…
The New Beginning ^^[quote author="Barbie" date="1260385901"] А, м/у другото взех едно решение, което ми се вижда най-рационалния вариант.…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="vladokar" date="1260346386"] Относно гъвкавостта на китките, дано не е късно. Може би ще я…
Дневникът на Рени[quote author="irenaiv" date="1260385829"] [color=blue]Тренировката:[/color] Ръце,крака и рамо в суперсерии. Адуктор -3 х 20 -18кг. Абдуктор…
Новият дневник на Козунак`2009Козуначе, и аз да кажа - радвам се, че си тук пак. Поздравления за успехите…
Моля за помощ от някой компетентен в леката атлетика.[quote author="Кольо Пияндето" date="1260203215"]За един месец единственото, което можеш да направиш, е да пооправиш техниката.…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="ts.vassilev" date="1260300323"]абе аз от известно време съм се побъркал и ми се струва че…
Монолози:lol: Ей сега ще се изкажем....аз поне. Още два-три дни така и също като колежката…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Уф, здравейте, ами ще ви разочаровам със суперсериите - според мен на този етап нямат…
Дневникът на Рали[quote author="ralista" date="1260267727"]. А ето и въпросите: [color=blue]А ето и моето мнение по твоите въпроси:[/color]…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Ахой, малко са ми мъгла тия [b]тренировки[/b], все пак ще опитам да опиша. Всичко в…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /А добър вечер, Малко ме хвана липсата от петък - пътувах извън София и чак…
Момичета,правите ли набирания??Темата е хубава....аз по едно време се бях заела сериозно с набиранията - уточнявам, че…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1259829524"] [b]тежести N24[/b] - 40мин бицепс+трицепс: б-3х10-20кг, тр:3х10-15кг [/quote] Верка, какъв този бицепс…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="vladokar" date="1259755774"]Започвам да се безпокоя от отсъствието ти в дневника! Да не би още…
МонолозиА не е ли по-разумно изобщо да спреш да натоварваш горната половина за 1-2 седмици?
The New Beginning ^^[quote author="Barbie" date="1259642917"][i]Тук съм :) Чета, ама ме мързи да пиша. Стриктна съм, редовна съм…