Ивчето Пивчето

[color=purple][strong]27.01 Понеделник[/strong][/color] [color=orange]Храна:[/color] 14:30-19:00 - мусака, 1фх със сирене; -1 банан; -1 шепа орехи; -…

Това е добра идея Радостче, не бях се замисляла. Или напълно да го разкарам. Като…

Права си Радостче :) Обаче ми е трудно да пия дори и толкова вода, може…

[strong][color=purple]24.01 петък [/color][/strong] 2-ри ден за седмицата; без тренировка; [color=orange]Храна:12:00-18:30[/color] - пица - 1 киткат…

[color=purple][strong] 22.01 сряда[/strong][/color] Без тренировка. 1- ден от седмицата; В тоя ден нищо полезно нямаше.…

[strong][color=purple] 18.01 събота [/color][/strong] 2-ри ден от седмицата,в които си хапвам сладко [color=orange]Храна: 13:30-18:00[/color] -3…

[quote author="Vic" date="1390202296"][quote author="Ивчето Пивчето" date="1389979092"]... [strong]Имам един въпрос тъй като в тази тренировка трябваше…

[color=purple]17.01[/color] [color=orange]Тренировка:[/color] Загрявка Напади 5х5@2х7кг Полу-кофички (на стол)5Х10 Суинг5х20 @1х7кг (смяна на ръката на всеки…

[color=purple]16.01[/color] Без тренировка. [color=orange]15:00-18:30[/color] -2фх със пинджур(сини домати, чушки, червени домати); сирене; 2-3 вилици от…

[color=purple]15.01[/color] 13:00-18.30 -св. ребра- 1 парче; картофена салата,к.краставичка,дом. майонеза - 1 с.л; 5-6 бр маслини;…

И аз съм била на мнение, че просто спорта е за определени хора. Но като…

[color=purple]14.01[/color] Без тренировка. [color=orange]14:00-19.30[/color] -китайско зеле с 1с.л зехтин; маслини 6-7 бр; пастърма* 2-3 парчета;…

13.01 [color=orange]15:00-19.30[/color] -салата-китайско зеле, сирене и зехтин; 2 варени яйца; 1фх; пастърма-3-4 парчета; -1 банан…

Здравейте! Понеже не тренирах цялата седмица просто всичко съсипах и реших малко да си дам…

Уууффф, 06.01 беше добре тренировка и хубава храна. [color=orange]Тренировка:[/color] Bonus Warm up 4 rounds 10…

[color=purple][strong]05.01[/strong][/color] DAY 5 Тренировка нямаше нещо усетих, че имам нужда от почивка. Храната:15:30-17:30 -2 варени…

[color=purple][strong]04.01[/strong][/color] DAY 14 [color=orange]Тренировка:[/color] ZCUT#9 Time challenge 4 rounds weights 2x4kg Warm up 10 weight…

[color=purple][strong]02.01 [/strong][/color] DAY 12 12:00-14:00 -2фх- 1фх с руска салата, другата с лютеница, чушки и…

[color=orange][strong]Честита Нова година! Желая на всички ви да постигате целите си през 2014, да се…

[color=purple][strong]29.12[/strong][/color] Day 8 Без тренировка. 14:00-17:00 -омлет с шунка, от 2 яйца и масло, 1фх…