Ивчето Пивчето

Хайде, дойде края на сесията и вече мога да почна да попълвам както си трябва…

И аз ще я пробвам тая манджа :)

Дано, само мотивацията не угасне скоро, че бързо ми писват нещата. Макар, че последната година…

Кико, нещо не съм на ясно в твоите калории. Един път са 2500 другия път…

14.12 нетренировъчен [color=red](58)[/color] Поради недостига на време и мързела ми може би, не ми остана…

13.12 тренировъчен [color=red](57)[/color] [color=orange]Тренировка[/color] Ден В 30минути [color=purple]закуска:[/color] к.мляко 4,5%, мюсли [color=brown]160 ккал[/color] [color=green]обяд:[/color] 2…

Мария, те са лесни и бързи. Когато ти се хапва нещо сладичко мисля, че са…

(sun) Кико Сан, (hug) благодаря ти! Радвам се, че ви харесват тези бананови палачинки и…

12.12 нетренировъчен [color=red](56)[/color] [color=green]закуска[/color] 1фпх, кашкавал, сирене, 1 банан (той прецака целия ден) [color=purple]Обяд[/color] 1фпх,…

11.12 тренировъчен [color=red](55)[/color] [color=green]закуска:[/color] кифла с мармалад [color=orange]Тренировка[/color] Ден А 35 минути [color=green]Обяд:[/color] 1 черпак…

Смятам малко да по изчислявам тия дни калориите. Да видя какво съотношение вървят Б:М:В, че…

11.12 почивен [color=red](54)[/color] [color=green]закуска[/color] 2фпх, 40гр кашкавал и 30 гр салам [color=purple]Обяд[/color] 1фпх, 40гр кашкавал,…

09.12 тренировъчен [color=red](53)[/color] [color=orange]тренировка[/color] Ab Ripper 20 минути с разтягането [color=green]закуска[/color] кисело мляко, мюсли и…

08.12 тренировъчен [color=red](52)[/color] [color=green]закуска:[/color] кисело мляко, мюсли, мед ( не го хапнах цялото) [color=purple]Обяд[/color] омлет…

07.12 тренировъчен [color=red](51)[/color] [color=green]закуска:[/color] кашкавалка [color=purple]обяд:[/color] 2 фпх с извара и кашкавал [color=green]Вечера :[/color] домашна…

06.12 тренировъчен [color=red](50)[/color] [color=orange]закуска[/color] кисело мляко, мюсли, мед [color=green]обяд[/color] супа с зелен фасул, картофи, 2-3…

05.12 [color=red](49)[/color] [color=purple]закуска:[/color] 2 фпх с извара [color=green]Обяд:[/color] кус кус със сирене и кашкавал [color=purple]Вечера:[/color]…

04.12 тренировъчен [color=red](48)[/color] [color=green]Закуска[/color] 2фпх с извара, 1 пилешки кренвирш [color=purple]Обяд[/color] 1 пил. кренвирш с…

03.12 нетренировъчен [color=red](47)[/color] [color=green]закуска[/color] нямаше [color=purple]обяд[/color] 2фпх, масло и кашкавал [color=green][/color] 5 хапки телешко месо…

02.12 нетренировъчен [color=red](46)[/color] [color=green]закуска[/color] 2фх с кашкавал и масло [color=purple]обяд[/color] 2 черпака боб, 2фх, тиква…