на 59 години, търговия
[quote author="Wrestling_pro" date="1209787830"]Защо не пробваш малко повторения с тежко няма да нараснеш а просто ще…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYТака-кратък доклад за вчерашната тренировка ;-) Вчера беше ден за крака след 10мин кростренажор,бедреноразгъване на…
как да не заприличам на супермен в краката?[quote author="kozunak" date="1209699448"][color=red]Към козунак[/color] На 31 години съм и май доста късничко съм се сетила,…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYСърдечно благодаря и на тримата за това ,че се отзовахте толкова бързо! Много ми е…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYУини,здравей! Сега ме хвърли в шах-какъв кортизол-това добавка ли е? Аз не взимам никакви добавки.…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYВчерашнвата тренировкабеше за гръб и трицепс гръб-вертикалния скрипец беше развален,така,че праових само хоризонтален-3х20с10кг,1х15с15кг трицепс на…
Нека потенето започне сега :D[quote author="Funkdoobiest" date="1208973536"]Привет. Имам проблем. Доста се потя(не само по време на тренировка, което е…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYВчерашната тренировка-след 10мин. кростренажор- изтласкване на машина-за гърди-3х20с 2х2,5кг хек-дек-3х20с 10кг преси на машина за…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENY[quote author="kozunak" date="1209196153"]Здрасти Жени! НА мен хич не ми е любима тренировката за крака, но…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENY[quote author="DeadManWalking" date="1209235445"][quote author="jeny" date="1208834705"]Джени здравей! [/quote] Колко естроген му е нужен на човек за…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYВчера-петък тренирах крака. В много дневници чета,че това е любимата им тренировка. На мен ми…
Проглем с ухото Да ходя ли на ФитнесЗащо задаваш един и същи въприс в различни теми? Нали ти отговориха вече веднъж! И…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYВчерашната тренировка беше много ползотворна-постихнах успех с кростренажора-за първи път 27мин :-P първо 10мин. за…
Дневникът на (по-малко преливащия) KozunakЗдравей! С интерес ще следя дневника ти. чудя се с тези кюфтета и дюнери и…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENY:lol: Сега видях в бързината какво съм написала :lol: Вместо да поздравя Уини, съм поздравила…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYДжени здравей! не,че не ми понесоха храните за които ти казах, просто са ми отвратителни…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYЗдравей,Уини! Бях взела нещо от твоята диета-опитах и кафяв ориз, и кафеви макарони. И двете…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYВчера беше ден за крака-след кростренажора- напади с гирички-2х5кг-2сериих15повторения.Трябва да поработя върху техниката адуктор-3х30на 20кг,абдуктор-3х30…
ДНЕВНИКА НА НАЧИНАЕЩАТА JENYВчера беше първата ми тренировка след една принудителна почивка,продължила малко повече от необходимото :)Направих голяма…
Шортите на Winnieпоздравления,Уини!!! Това,че закриваш дневника,не означава,че няма да влизаш тук от време на време-нали? ;-)