Имам едно питане за въпросните rack pulls...Трябва ли задължително при негативното повторение да се оставя…
Мерки срещу болката в предмишниците[quote author="Тони1" date="1251874318"]За това след хубава почивка,повече няма да хващате лоста ! Аз се лъгах…
Мерки срещу болката в предмишницитеС почивка не минава-две седмици лежах и после като хванах лоста,пак същото.
За дозата на гейнъраТакава е-40 грама. Аз си го разтварям в прясно мляко в един шейкър-доста е вкусен…
За дозата на гейнъраИ на мен така ми се струва-е голямо ядене ще падне.А захарта е 23 грама…
Правилна ли е програмата ми?Благодаря за отговорите и задължително ще ги оползотворя.От другата седмица ще започна да тренирам по…
Правилна ли е програмата ми?Забравил съм да добавя :) Като почивам два дни един след друг се възстановявам добре,но…