на 41 години, Мениджър
[quote author="TMT"]Аз до колкото помня като съм чел, че мускула иска и въглехидрат за да…
Предложете нещо2677.935- калории за поддържане не теглото ми 143гр.белтък дневно (2.2 x Теглото ми) 8 часа-…
Съдържание на хранителните добавкиНа УНИЛИВЕР пише подробно колко амино киселини и какви точно има. Все пак да те…
От кое се качва маса че нещо не разбирам ??От протеина (белтъчините) се качва чиста мускулна маса. Но освен това трябва да си набавяш…
айран "Фибела"Аз ям от това дето е без мазнини ;)
Сиренето при НВДАз съм си решил проблема като си купувам сирене ХЕЛИОС. Продават го във Фантастико. Има…
Въпрос относно протеин[quote author="westsa"]пълни глупости говори тоя PERL!!! перл ти всички американски и европеиски и азиатски протеини…
Mega Mass 3000 ( Universal)Според мен този продукт хич не е кой знае кво, не знам защо толкова го…
Superior Amino 2222 ?!И аз съм сравнително доволен от тях, макар че ефект от аминокиселини на таблетки не…
какво ще кажете за тази комбинация?Добра комбинация - с правилно хранене, трениране и почивка ще качиш предполагам ;)
за плочкитеСамо по принцип да ти поясня, че на мен пък ми е важно всяка тема…
тренировъчна програма?Хм 7-8 месеца като цяло е малък стаж - общо взето си във фаза начинаещ.…
какво мислите ?[quote author="marin_g_m"]Абе пичове отидете на някое сайт4е кадето хората споделят опита си от Тренировките и…
Упражнение за ВратАз имам идея: http://www.bb-team.org/exercise/000565.php
хранителен режим за масаВремето също е фактор, да не мислиш че тези дето са в час по цял…
Когато спрем креатина?Според мен когато искаш да си купуваш добавки, но си ограничен от финанси - по-добре…
КъпанеАбе хора стига сте писали глупости!! Тоя форум е за фитнес. Голяма работа профилактика на…
Предложение за банДайте да спрем тук. Пратил съм ЛС на тай. Ако още един път се опита…
Когато спрем креатина?ДО jackdanielz!! 1. От креатина мускулна СЕ качва. Препоръчвам ти го, ефекта е осезателен, но…
Фитнес по време на бременност?Ето го и материала: http://www.bb-team.org/women/000649.php