Chrisssy
на 35 години
[quote author="Gery Grunge" date="1470991537"]#щпрснгз :* (nlove5) [strong]Утре, няма да си толкова хепи след тренировката :D…
Моето ново начало..Успех, Катрин! :*
Gery Grunge is my spirit animal[quote author="Gery Grunge" date="1470992466"]Аз щото мисля да те гърча ве :Д :* [/quote] Аз достатъчно…
Gery Grunge is my spirit animal[quote author="Gery Grunge" date="1470991537"]#щпрснгз :* (nlove5) Утре, няма да си толкова хепи след тренировката :D…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]11.08[/strong][color=green]Не тренирах[/color] [strong]Храната за деня: [/strong] *Свинско филе *К. краставички *Домат *Пипер *Кафяв ориз *Зеленчуци…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Килограмите от днешната тренировка: [/strong] *Бенч преса с щанга:10*20кг. 8*25кг. 6*30кг. 6*30кг. и 4*35кг. *Наклонена…
Gery Grunge is my spirit animal[quote author="Gery Grunge" date="1470830143"]За сладоледа много ме сърби езика :D Бонбони добре, ама кола защо…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Вчера:[/strong][strong]09.08[/strong] Скучна работа. Почивах и не тренирах, но пък за сметка на това научих много…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Килограмите от вчера: 08.08[/strong] *Придърпване на вертикален скрипец, с тесен хват - 12,10,8,8 с [strong]37кг.[/strong]…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Събота: 06.08[/strong] Леко болна Бяхме на село. Чистих, прах, брах, поливах, копах, режех клони и…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Килограмите от днешната тренировка[/strong]: *Клек: 12*20кг.,12*20кг. ,10*30кг. ,10*40кг. *Напъди: 4х12-15 (на крак)с дъмбели*5кг. *Римска тяга:…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Днес: 05.08[/strong] [strong]Станах в 05:30ч[/strong]. Все още болна и с главоболие [strong]Закусих: 07:00ч. [/strong] *…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Тренировката от 03.08[/strong][color=green][/color] *Бенч преса с щанга: 3*8 с 30 кг. *Бенч преса с дъмбели,…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Боян Д." date="1470165388"]С каква цел правиш набирания във всяка тренировка?[/quote] Ще става мъж-животно
Gery Grunge is my spirit animal[u][strong]02.08 [/strong][/u] [strong]Станах в 06:40ч. [/strong] [strong]Храната за целия ден:[/strong] *Плодова салата *Свинска пържола *Салата…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Събота и неделя 30.07 и 31.07 [/strong] [strong]Събота, тренирах вкъщи: [/strong] *джъмпинг джакс: 1мин.* 3…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Gery Grunge" date="1469789140"] [color=blue][strong]Храна[/strong][/color] През деня - 400гр. извара + домати и краставици Вечерта…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Днес: 29.07[/strong] Вече не ми се виждат ребрата!!! :D :D :D [strong]Станах в 06:30ч. [/strong]…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Днес: 28.07[/strong] [strong]Станах в 05:10ч.[/strong] направих си кафе и тренирах вкъщи, с ластици и тежести…
Gery Grunge is my spirit animal[strong]Днес: 27.07[/strong] Ох котьооо, как ми се яде днес... [strong]Станах в 6:45ч. [/strong] [strong]08:00ч.[/strong] Кафе,…