Ради Хаджирадев

Бих избрал първата. Може да ги комбинираш и по друг начин, не е задължително точно…

[quote author="Миле"]Пич, това няма нищо общо с пирамидата.Дроп серия ....пример...Правиш лежанка 100кг,моментално сваляш и правиш…

Незнам, ама да качиш 3,5 см след тренировка ... тц не ми се вярва :)

[quote author="gnom"]Може да прозвучи малко тъпо, но повечето ми познати на това му викат супер…

[quote author="kaliksto"]Ами дали е проблем ако земам нали Л-карнитина 40-60мин преди трен и малко след…

Пише се дро[b]п[/b] серия! Не идва от човешкия орган, а от английското drop - пускам,…

Пиеш така както е написал производителя. Ако свършва бързо, значи ти е малко опаковката :mrgreen:

[quote author="kartofa"]Kak da svalq 4 izlishni kilograma i da suhranq svoeto teglo i sila(aktiven sportist)[/quote]…

[quote author="gnom"][quote author="manson"]12 лева за цял месец, неограничен достъп.[/quote] Брат ти да не тренираш у…

12 лева за цял месец, неограничен достъп.

[quote author="Miguel"]Тези стабилизиращите не ми правят проблеми.[/quote] Имах предвид, че пресата има функция и на…

Miguel, ти по колко коремни правиш на ден? Нещо за възстановяване, за претрениранем, за стабилизиращи(постоянно…

[quote author="gnom"][quote author="manson"][quote author="tonio"]Браво бе, аз от другата тема останах с впе4атлението 4е няма да…

А според вас не е ли масата първото условие за да бъде един гръб широк,…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Защо мислиш че няма напрежение като отпускаш кой държи да не ти падне тежеста…

[quote author="BB_SenTineL"][quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="karleja"]дарпаи отпред , отзад[/quote] Добре дошъл във форума приятно прекарване Какво имаш…

[quote author="white_world"]Гърба трябва да е винаги изправен и да се гледа напред докато се прави…

[quote author="white_world"]Как да тренирам само едната страна на гърба?[/quote] Недей бе! Ще станеш изрод :shock:…

защото се оказало

но не за дълго