Какво ще рече 10х10? Дай инфо за нея.
Трениране с умерени тежести (по-малки от тези за МП)[quote author="DeadManWalking" date="1287591956"]Дефинирай "достатъчно мускул".[/quote] Еми.. искам максимално постижимото :) Въпросът е при такива условия…
Бета тест (покана)Ради Хаджирадев - techni76 @ gmail.com
ЧРД нa veronique и Ради Хаджирадев!Благодаря за хубавите пожелания. Донесоха голяяяяма усмивка :) Наздраве ;) П.П. Не съм Радо, а…
Честит рожден ден на kao и libraЧестито и от мен! Да сте живи и напълно здрави! (сорри за закъснението (blush))
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)Мотивация дават много неща.. страстта към спорта, постоянния напредък, малките награди когато сложиш метъра, снимките…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?[quote author="Basketballer" date="1281867265"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1281859924"][quote author="Basketballer" date="1281859849"]ами става ли преди тренировките да се рпави…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?[quote author="Basketballer" date="1281859849"]ами става ли преди тренировките да се рпави кардио ? И може ли…
[LOG] Redline Utlra HardCore[quote author="mazster" date="1280940283"][quote author="emzo" date="1280939244"][color=green]Ден 23[/color] 18.30 - 1 доза Jack3d - не знам дали…
[LOG] Redline Utlra HardCore20-30 минути преди трен :)
[LOG] Redline Utlra HardCore[quote author="emzo" date="1279527923"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1279526459"] yeah budday :D[/quote] Луд ли си бре или те…
[LOG] Redline Utlra HardCore[quote author="emzo" date="1279526039"]Oле, оле ... в смисъл въх мър малиииииииии или .... ? :)[/quote] yeah…
[LOG] Redline Utlra HardCoreоле, оле :D махни едното упражнение за бицепс за гръб общо взето първите ти 3…
Какво мислите за този сплит?Корем не повече от 2 пъти в седмица. Това да правиш коремни преси не е…
Кой от 2-та протеина да изБера ???Само на мен ли ми прави впечатление, че протеините са млечно-яйчни ? Ако е за…
Вашите предложения за форума[quote author="p17bull" date="1277985045"]Всяка пусната тема да се одобрява от модератор? Но май ще трябват повече…
Вашите предложения за форума[quote author="D3BEP" date="1277788740"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1277753294"]Бутон за виждане на резултатите в анкетите. Така е неудобно…
Вашите предложения за форумаОбнових си поста - добавих още неща. Дано да съм полезен (и за себе си…
Вашите предложения за форумаНещо, заради което преди 2 години почти спрях да ползвам форума и сигурно пак точно…
HIIT размислиD3BEP, той стажът ми като цяло може да е голям, но бях спрял за 2…