mantodeus
Креатин и Гейнър като за начало
Витамини вземам от малко над месец (почти го свърших,мисля да го посрпа за малко),някакъв комплекс…
Ям много но не качвам изобщоВъпроса е ако искаш да ядеш повече белтък и жълтъка само на някокло от всичките.Иначе…
Ям много но не качвам изобщоАз на plamen91 му разправям че за да се храни добре по скоро трябва да…
Ям много но не качвам изобщоПонеже наистина съм зле с храненето някой може ли да ми даде някакви приблизителни стойности…
Ям много но не качвам изобщоАз качвам през лятото най-много 2-3 кила.Тренирам във фитнеса ама нямам маса от която да…
???????Толкова ли е трудно да се напише какво да направи човека.Знам че има статаии ама…