Драго

Да споделиш за animal-a ;)

Тая седмица няма да пиша за храненията общо взето повтарят се с миналата седмица с…

[b]Ден 7[/b] 10:30 - 7 белтъка + 1 яйце + 1 земелка 12:30 - печено…

Засега ще изчакам Белчо да си каже мнението все пак плана е персонален ... Какво…

По принцип тва е идеята да сваля мазно, за сметка на мускулна маса което за…

Ами да видим какво ще каже шефа :) Отделно искам да попитам някой от Варна…

[b]Ден 6[/b] 8:50 - 7 белтъка, бучка сирене филия черен хляб и малко компот от…

Ами върти ги ? Тъкмо и ще го стресираш малко при мен раменете също са…

[b]Ден 5[/b] 8:30 - 4 белтъка, малко варени картофи, 100-на грама пилешко варено и половин…

[b]Ден 4[/b] Закуска в 8:50 10 белтъка, 2 филии пълнозърнест хляб, 1 купа ягоди /…

[b]Ден 3[/b] Ехх отминана още един ден който започна в : 8:30 със седем белтъка,…

Добавките са Green Bulge и White Blood на Controlled Labs, но за тях мисля да…

[b]Ден 2[/b] 7:50 - закуска 200 грама извара 1 черна земелка 10:20 - Около 200…