mitaka101

За да не се удървяш трябва да разтегляш между упражненията и в края на тренировката.…

От лятото насам невзимам абсолютно никакви добавки. Преди две седмици си купих комплексни витамини и…

Викни някой да те пази. Който и да е в залата няма да ти откаже…

Която и да е програма ще ти дава ефект поне 8 седмици, така че задръж…

http://uk.youtube.com/watch?v=4IGtDPG4UfI едно интересно видео Правете сметка колко консерванти и стабилизатори са наблъскали вътре за да…

Полу-клек. Пробвай и ще ти хареса - товари изключително добре бедрата почти не атакува задника.…

Няма и няма да има, доколкото зависи от федерациите. Това е.

Вземи си витамини, особено вит С преди тренировка и всичко ще е на 6.

Има някакъв проблем с личните и затова отговарям на въпроса на автора тук, в темата…

Какви цели се стремиш да постигнеш? Ръцете в първия ден се товарят и вместо да…

Щом максималната работна тежест засега ти е 70кг, значи предните серии трябва да са на…

С щанга. Ако тежестите на Кросовъра са ти достатъчни, можеш да го сложиш като второ…

В първия ден имаш 3 мускулни групи, в третия само една. По-добре раздели рамото на…

[quote]А ей това е отговора явно на въпроса[/quote] Ами не е отговор на въпроса защото…

[quote]Наричат се къси и дълги влакна. Културистите имат къси - спортистите дълги. Не знам дали…

[quote]Не сравнявай 2 човека кой е по-силен или масивен,сравни себе си във времето и ще…

[quote]Компотите на баба ти също издържат поне по 1 година. И те ли са “прецакани”…

Има изследвания на въпроса "защо тренирам?" И отговарите са ясно диференцирани по възрастов признак: -до…

Креатина им е най-добрия на бг паазара. И като цена, и като качество. БЦАА-то им…

[quote]Не ме боли корема, не пърдя, не чувствам тежест - квото и да е, поне…