ОК 10х ще го имам впредвид :)
Мнения за програма при НВД и кардио[quote author="Петко К"]Относто програмата, единствено бих препоръчал да замениш пресите зад врат с такива пред…
Мнения за програма при НВД и кардиоами аз крачетата отодавна не съм ги тренирал и сега тренировката ми е по-лекичка така…
9% мазнини ...[quote author="Петко К"]http://www.he.net/~zone/prothd2.html[/quote]според мен тази таблица е неточна,не може да се определи точно % мазнини…
Упражнения за ръцеАми на 70кг колко ръка искаш ??? 40см ли? За тея кила е добре,поне според…
Вин Дизел - меркиАбе незнам ама както и да гледам тая ръка не е 45-6,по малко е
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="^MaD^"]1.Гръб,рамо,трицепс 2.Крака,гърди,бицепс 1.Гръб -набирания 3серии до отказ -мечка 2 до отказ Рамо -раменни преси…
Вин Дизел - мерки[quote author="bolkers"]аз мисля че ръката му е 46 :wink: :wink: :wink: http://www.iballer.com/malecelebs/butch_celebs/diesel/images/d35_jpg.jpg :wink: :wink: :wink:[/quote]Forbidden…
Вин Дизел - меркина снимката изглежда по малко от 45-6 поне според мене,някъде към 42-3
Обиколка на китката[quote author="^MaD^"]еми не искам да споменавам имена(никове) ама пращат снимки на които са с 33-34…
Обиколка на киткатакитка 18.5см предмишница 35.5см ръка 40.5см 178-9см 86-87кг стаж 1г и 3 месеца
Най-безвредният стероид?[quote author="Tito"]Ами да кажем какви странични ефекти има Сустанон-а .Кро много правилно се е ориентирал…
Най-безвредният стероид?За сега не смятам да взимам каквито и да е анаблони стероиди,просто ми стана интересно…
Вижте рони на какво е станал!!!И аз не харесвам телата на про културистите,твърде неестествени са,дори грозни,а и да ви кажа…
боксова круша74lv. Metro Sofia
Проблем с разтежение :(1-2 седмици ????? Ужас дано по-бързо мине,иначе ще тренирам без гърди :)
Маса На Трицепсите???При мене трицепса расте само с 2 упражнения при това в суперсерия. Започвам с крив…
LOL[quote author="Mushmurok"][quote author="murdera"][quote author="Mushmurok"]Ето една снимка БЕЗ PHOTO SHOP и спокойно мога да кажа нашия…
LOL[quote author="Mushmurok"]Ето една снимка БЕЗ PHOTO SHOP и спокойно мога да кажа нашия Митко ряпа…
LOLhttp://img327.imageshack.us/img327/608/sled5jo.th.jpg след като го минах с фотошопа :П