От петък : Изтласкване на щанга от наклонен лег - 20х20кг + 15х40кг + 10х50кг…
Хайде да извадим "Титаник"[quote author="Скота" date="1308213228"] Малко са ти криви сметките, освен това някои упражнения се смятат по…
Хайде да извадим "Титаник"Снощи : Набирания - 30х75кг = 2250кг Придърпване на долен скрипец - 15х40кг + 15х50кг…
Хайде да извадим "Титаник"Днес : Изтласкване на щанга от лег -15х45кг + 10х55кг + 2х70кг + 1x90кг +…
Хайде да извадим "Титаник"Днес: Набирания - 40х75кг = 3000кг Придърпване на долен скрипец - 15х40кг + 15х50кг +…
Хайде да извадим "Титаник"Миналите 1-2 седмици почти нямам време за тренировки,а постоянно ям. Имам чувството, че отделно се…
Хайде да извадим "Титаник"Напоследък много напрежение в работата и няма време за тренировки : Изтласкване на щанга от…
Хайде да извадим "Титаник"От днес - 9080 кг. , цялостна тренировка гръб,сега нямам много време да напиша какво…
Хайде да извадим "Титаник"Ами взех последния общ резултат,както ме посъветва,просто оставих момчето само да си направи калкулацията отдолу.…
Хайде да извадим "Титаник"Няма проблеми. :-)
Хайде да извадим "Титаник"Изтласкване на щанга от наклонен лег - 10x30кг + 20x40кг = 1100кг Изтласкване на щанга…
Skinny fat или нисък процент мазниниАко трябва да избирам между 2те - бих се спрял на първата девойка. Крайно не…