на 33 години
Тога искате да кажете че ако искам да имам по-добър ефект , трябва повече кардио…
Да съгласен съм :) Но просто някъде бях чел да речем 8 седмици маса ..…
Искате да кажете че трябва първо да се направи маса после релеф ? Имам един…