Green

сън: 10 часа Храна: закуска: кафе с мляко обяд: 500гр кисело мляко 3.6% + 1…

[em]сън: [/em]8 часа [em]Храна:[/em] закуска: кафе, 300мл прясно мляко обяд: 500гр кисело мляко 3.6% вечеря:…

[strong]12.02.2016г.[/strong] [em]сън:[/em] 7 часа [em]Тренировка:[/em] 25 минути тренировка Cardio от Т25 планкове: 6х20sec клекове: 50…

[em]11.02.2016г.[/em] [strong]сън:[/strong] 8 часа [strong]Храна:[/strong] закуска: 300 мл прясно мляко /домашно/ обяд: 100 грама топено…

[strong]10.02.2016г.[/strong] [em]сън: 7 часа[/em] [em]Хранене:[/em] закуска: 200 грама тиква с орехи, мляко и яйца на…

09.02.2016г. [em]сън: 8 часа[/em] [em]Храна:[/em] закуска: 85 грама топено пушено сирене /270kcal/ + 1 варено…

[quote author="Sanya" date="1454945212"]Като си повишиш калорийния прием и организма ти свикне, че му се дава…

Здравей! Къде си изчисляваш дневния прием на калории, като гледам пишеш и колко ти е…

08.02.2015г. сън: 7 часа [em]Храна:[/em] закуска: кафе с мляко, 2 сварени яйца обяд: 2 сварени…

Перфектна форма имаш!

При толкова много въглехидрат имаш перфектна форма.

07.02.2016г. сън: 11 часа /не бях спала от много време толкова много/ закуска: кафе с…

Ехаа! Краката ти са супер! :)

[em]04.02.2016г.[/em] [u]сън:[/u] 8 часа и 30 минути / много изморена се чувствах и се легнах…

[quote author="Sanya" date="1454514729"]Тази вечеря все ще я дописваш и така си стои :D Дано да…

[strong]03.02.2016г.[/strong] сън: 7 часа [em] Тренировка:[/em] 25 минути Т25 - имам сериозна мускулна треска. Надмина…

[strong]02.02.2016г.[/strong] [em]сън: 6 часа и 30 минути[/em] [u]Храна:[/u] закуска: еспресо + мляко 50/50 + шепа…

01.02.2016г. сън: 7 часа и 30 минути [u]Храна:[/u] закуска: еспресо с мляко 50/50 + зелена…

Добро утро в неделя. Днес отново няма да тренирам, но за сметка на това от…

Здравейте, Днес няма да тренирам, защото събота и неделя си правя почивка от тренировки. Имам…