на 29 години
10:10 - Закуска - 1/2 Верея 0,1% + пшенични трици + 4 кайсии 13:00 Обяд…
Опитвам се ..Закуска 08:50 1/2 Верея 0,1% + пъпеш и пшенични трици с 2 мини оризовки. Обяд…
Опитвам се ..Днес завърши лошо... Закусих в 09:30 с 50-60гр к.мляко с ябълка и овесени ядки +…
Опитвам се ..ВЧЕРА закуска 08:30 50гр к.мляко 2%. + 1 праскова + 100гр пшенични трици + зелен…
Опитвам се ..Вчера се отнесох и не писах - Закуска : 09:00 к.мляко 125гр. + 2 нектарини…
Опитвам се ..09:00 - палачинка ( 3 белтъка + 1 жълтък , извара, 2 нектарини) + зелен…
Опитвам се ..Здравейте, днес тренировката ми беше за ръце. 3х12 с 5кг за бицепс, 3х12 с 4…
Опитвам се ..От много време не съм писала, но се мотивирах да започна пак ! Днес нямам…
Опитвам се ..Последните няколко дни ми изникнаха проблеми и не Съм тренирала, но от днес на ново…
Опитвам се ..Явно грешно съм изчислила в сайта, а на други места пак и 200 ми излизаше.…
Опитвам се ..И мен това ме притеснява, но дори в сайта изчислявайки си ми излиза, че трябва…
Опитвам се ..Добро утро ! В 7 и 15 закусих с к.мляко 200гр с 3с.л овесени ядки+…
Опитвам се ..Какво ви е мнението за този режим за смъкване Хранене 1 - Яйце, белтък, суров…
Опитвам се ..Тази сутрин в 07ч закусих с опита ми да направя пълнозърнести бухтички с извара (…
Опитвам се ..Е аз се храня с повече, но гледам след тренировка и другите дейности от деня…
Опитвам се ..Не оставайте с впечатлението, че не консумирам мазнини. Най-добре си хапвам ядки всеки ден. Иначе…
Опитвам се ..Забравих да напиша, че целта ми е сила и изгаряне на мазнина.Не целя изключителен релеф…