Иван Шишманов

[quote author="Limka" date="1238063010"]Ако приемем, че картофената салата е била около 150-200 гр..едно нормално количество... за…

Колко приблизително въглехидрат взимаш.

Абе най добрия вариант си е едно хубаво яко наспиване после аеробика веднага след което…

elenkov доза протеин се пие непосредствено след кардиото не преди него не по време на…

[quote author="Finish First" date="1238059347"]Друго имаше предвид репетиция, а не, че едва ли не и състезателите…

Чел съм, че Калипера е най точния метод иначе има различни методи за измерване включително…

Стига се рови из формулите голяма глупост са, яж това яж онова, а накрая никой…

ами очевидно трябва да ги увеличиш, както белтъка така и въглехидратите така и мазнините, но…

[quote author="Калоян Георгиев" date="1238052798"]Организирането на концерт на Мадона също е трудно - но като гледам…

Калоян Георгиев съгласен съм с теб лошото е че организацията се поверява на града домакин…

А белтъчини

Протеин + Храна

Че има ли нещо по важно от храната

trancemater изварата се препоръчва за последното хранене

Може и някои за бременни жени

Winnie ами храната :)

[quote author="elenkov" date="1237988208"][quote author="FRANKO1" date="1237980161"]сега остава по продукти да разпределиш калориите ;)[/quote] И все пак…

[quote author="Гошко" date="1237986213"][quote author="ajax_bg" date="1237984043"]Още един "летен'' билдър. Първото нещо с което да започнеш е…

Vessi виж ми миналогодишния дневник и сама прецени какво знам и какво мога и какво…

[quote author="Vessi" date="1237982877"]......"[color=orange]Фитнесът е твоето свободно време или то е ангажирано с други хобита?[/color]Имам две…