Честит рожден ден! Здраве, щастие, успехи и късмет!
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]20.11.2014[/strong][/size] Сън: Почти 7.5 часа, ставане 07:35 [strong]Нямаше такова успиване!!![/strong] Закуска: Бърканица (55 гр. ръжени…
Роси търси баланса :)Да, права си за това. Обаче вътре са по 6 филии, аз ако ям е…
Роси търси баланса :)Протеиновия хляб е [url=http://www.mestemacher.de/produkte/diaet-und-fitnessbrot/eiweissbrot]този[/url]. Купувам го от големите вериги за хранителни стоки. Удобно е -…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]19.11.2014[/strong][/size] Сън: 5 часа, ставане: 06:20 Закуска №1: Шейк (киви с протеин) Закуска №2: Бъркотия…
Роси търси баланса :)Няколко идеи от мен за хапването преди тренировка (протеин + мазнини): Котидж сирене + ядки;…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Ако трябва да съм честна, и да има някаква система за определяне на тежестите (%…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]18.11.2014[/strong][/size] Сън: Почти 7 часа, ставане 06:15 Закуска №1: Шейк (киви с 1/2 доза протеин)…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)И аз често страдам от липса на въздух в офиса. Обичам да ми е топличко…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]17.11.2014[/strong][/size] Сън: 6 часа, ставане: 06:20 Закуска №1: Шейк (киви с 1/2 доза протеин) Закуска…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Да, но дали ще е уважително към публиката, към другите участници, които са се готвили…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода":D :D :D :D :D Благодаря, развеселихте ми деня и усмихнахте мрачния вторник! С мойта…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[quote author="Блажка" date="1416296877"]Републиканско по силов трибой.[/quote] Аааа, за идване, може и да дойда тогава... Да…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[quote author="Queen Cobra" date="1416226110"]И си с 10 кила по-лека от мен, въй :)[/quote] Да, но…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]16.11.2014[/strong][/size] Сън: 7.5 часа, ставане 08:15 Закуска: Овесени палачинко - питки; Обяд: 190 гр. свински…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]15.11.2014[/strong][/size] Сън: 7.5 часа, ставане: 07:30 Закуска: Овесени палачинко - питки (75 гр. овесени ядки,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Комплимент е, при това от сърце :)
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Как ти завиждам за това, че имаш изразена талия ако знаеш...
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]14.11.2014[/strong][/size] Сън: Почти 6 часа, ставане: 06:20 Закуска №1: Шейк (киви с 1/2 доза протеин)…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[size=4][strong]13.11.2014[/strong][/size] Сън: 4 часа, ставане 04:00 Закуска №1: Шейк (киви с 1/2 доза протеин) Закуска…